通过食物来排除体内血液的毒素，这种说法并不科学，准确的来讲只能是某些食物能够促进血液排毒的这种方式，而比较常见的食物有莲藕，花椰菜以及苦瓜。

1.莲藕：莲藕有利尿的效果，所以它可以使身体里面的废物更加快速的排出去，以此来达到净化血液的目的，莲藕洗干净了是能够直接生吃的，当然也可以煮熟了再吃，这两种吃法不一样，发挥的功效也不同，生吃的莲藕具备了清热下火的功能，尤其适合年轻人吃，煮熟之后变得温热，所以能够滋阴养胃，适合气血不足以及脾胃不好的人吃。

2.花椰菜：花椰菜其实是一个非常好的血管清理剂，对于那些有心血管疾病的患者来说，平常也应该多吃一些这个食物，因为花椰菜当中还有着非常多的黄铜，除了能够有效地阻止胆固醇氧化以外，也能够有效的防止感染，与此同时它也能够防止血小板迅速凝结成块，让血管壁得到加强，对于那些视力衰弱或者是肥胖以及容易水肿的人来说，都有很好的缓解效果。

3.苦瓜：苦瓜当中的一个成分叫做奎宁，这种成分可以有效的利尿活血，还能够清热退热，都说吃苦瓜可以很好的帮助身体进行毒素的排除，这是没有错的，因为它含有着极其丰富的维生素C以及各种各样的营养成分，除了能够激发人体的免疫系统功能之外，也能够提高体内的免疫细胞活性，能够将体内所存在的有害物质更加有效地进行清除。