有些人在怀孕之后可能会出现胎盘往下长的现象，这类现象对于个人健康会产生影响，要想有效改善危害，首先就应该杜绝下蹲，也应该严密的观察病情，一旦出现异常的现象，就需要到正规的医院接受检查，如此才能够带来更好的效果。

在怀孕之后，子宫其实会逐渐形成胎盘，胎儿也同样需要胎盘的营养，才能够全面的生长发育，胎盘在最初的时候和女性的子宫也并非是紧密的相连，因此如果在剧烈的运动之下，很有可能就会出现胎盘往下长的情况，那么胎盘往下长怎么办呢？
　　一、杜绝下蹲
　　如果出现胎盘往下长的现象，要进行适度的自我保健，首先就应该避免一切剧烈的运动，比如说跑步或者是跳动等等，而且也有一些下蹲的动作，是绝对不可以做的。怀孕之后腹部本身会隆起，因此全身的重量都需要下肢来承受，如果再做下蹲的动作本身就不容易，特别是对于胎盘往下长的这些人群，如果进行下蹲，会导致子宫逐渐的扩大，更容易会引发出血以及胎盘剥离等现象。所以如果已经出现胎盘往下长，千万不可以做下蹲的动作，否则对于个人的健康也会产生影响，所以在生活中本身就应该引起重视，才能有效减少风险的出现。
　　二、严密观察病情
　　如果出现胎盘往下长的过程中还伴有大量的反复出血，或者孕妇已经临近生产，此时就应该结合实际的情况考虑是不是应该终止妊娠，建议做好严密观察，也必须要听从医生的指导，那么才会有着更好的效果。
　　三、到正规医院检查
　　如果胎盘往下长并且还伴有异常的现象，就应该到正规的医院接受检查，毕竟正规的医院医生也比较专业，而且有经验。患者也必须要积极的配合医生的治疗，与此同时也应该保持平衡的心态。因为过于焦躁的话，可能就会导致病情比较严重，也会导致胎儿的健康受到影响，所以这些都是必须要重视。