如果女生生理期肚子疼，建议可以喝红糖水，红糖具有活血化瘀的作用，可以有效的改善痛经的症状。还可以采取热水袋热敷腹部、每天坚持运动、红花泡脚、休息情绪等方法，但是需要注意，在月经来临的时候，不要做剧烈运动，也不要用红花泡脚，否则会对身体造成不良影响。

月经是每个女性都会经历的，很多人在生理期间都会出现肚子疼的情况，这也被称为痛经，如果痛经的情况并不严重，通常不用特别的担心和处理。但如果痛经的情况比较严重，就可能会影响到日常的生活和工作，这需要及时的处理，那么女生生理期肚子疼怎么办比较好呢？
　　1、喝红糖水
　　生理肚子疼的时候可以用红糖泡水起到缓解的作用，所以建议在平时的时候，一定要在家里准备一些红糖，经期到来的时候可以直接将红糖倒入杯中，然后注入烧开的开水，等到水温下降到温水的时候直接饮用即可，这种方法能够缓解痛经所带来的疼痛感。
　　2、热水袋热敷
　　热水袋热敷腹部是很多女性都会使用的一个缓解痛经的方法，在生理期到来的时候，直接将热水倒入热水袋中，然后敷在腹部，这样可以促进腹部的血液循环，从而减轻生理期肚子疼的情况。
　　3、每天坚持运动
　　大多数体质比较好的女性很少都会出现痛经的情况，痛经基本上都是在体质比较虚弱的女性身上出现，所以建议每天最好坚持运动半小时左右。这样可以改善身体的素质，预防痛经的出现，但是在经期到来的时候，最好只做简单的运动，不要过度运动。
　　4、红花泡脚
　　大多数女性会出现痛经，都是因为血液不循环所导致的，建议可以用红花泡脚，红花具有活血化瘀的效果，使用红花泡脚可以促进血液循环，避免因为血液堵塞引发痛经的情况出现。最好每天坚持用红花泡脚，但是在经期到来的时候，不能用红花泡脚，否则会引发很大的危害。
　　5、注意情绪
　　很多女性在经期的时候都会出现情绪不稳定的情况，这大多是因为压力过大或精神紧张所造成的，这会直接使月经紊乱，从而引发痛经的情况。所以一定要注意自己的情绪，不要随意的发脾气，可以适当的放松压力，调节情绪，这样能够缓解痛经的症状。