腰肌劳损患者的注意事项：首先是要找一下纠正自己的不良习惯以及不良姿势；其次，需要做一下不可以长期久坐，隔一段时间就要换一个坐姿；再者，倘若长期久坐，需要换一个站姿；最后，还要保证饮食有节，不要乱吃东西。

现实生活之中，腰肌劳损这种不良症状的发生，给患者带来了严重的精神困扰，倘若腰肌劳损病情严重，那么还会导致患者无法正常工作以及生活，务必要及早治疗。那么，腰肌劳损患者需要注意些什么？下面让我们了解一下！
　　（1）纠正不良姿势和习惯
　　腰肌劳损患者务必要注意一下，患病之后务必要做到的事情，就是纠正自己的不良姿势以及习。需要注意到的是，良好的姿势，往往是是腰肌劳损患者可以拥有健康的基础，倘若依然存在一些不良姿势，那么就会导致加重腰肌劳损的病情。
　　（2）切勿长时间久坐
　　一些诸如办公室职员以及汽车司机等等这些需要久坐的人群，由于需要长期坐着，容易诱发腰痛，如果长久发病，那么就必然会增加腰肌劳损发生的几率。建议这一类人群隔开一段时间就要换一个坐姿，尤其应该注意的是，可以的话，切莫勿长时间久坐。
　　（3）经常更换站立姿势
　　需要注意的，不管是长期久坐，又或者是长期久站，对于人体的腰肌都是有坏处的，容易诱发腰肌劳损的发生。因此，倘若需要长期站立，那么不妨适当稍稍踱上几步，倘若可以做到这些事项，那么是可以有助于疾病症状缓解工作的。
　　（4）饮食有节
　　需要注意的是，良好的饮食习惯是身体健康的基础。对于腰肌劳损患者来说，更是如此。因此，建议务必要保持一个健康的饮食习惯，同时还要注意一下保持充足的睡眠时间，最好做到早睡早起，养成一个有规律的生活习惯。
　　对于患了腰肌劳损的人群而言，要明白病向浅中医这个道理。倘若发生了腰肌劳损，那么最好及早到医院进行检查，然后根据检查结果对症治疗，切莫耽搁病情。