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芒果的营养有哪些

发布时间:2020-01-0855371次浏览

芒果是一种常见的水果,含有丰富的糖分、膳食纤维、蛋白质、脂肪、微量元素等营养元素,可以给人体提供较多的营养功效。具体分析如下:

1.糖分:芒果中的糖分能够给身体提供能量,有助于支撑人体完成各项生理活动。

2.膳食纤维:其中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,从而改善消化。

3.蛋白质:芒果中含有较多的蛋白质,能够补充身体所需的营养,提高免疫力

4.脂肪:芒果中含有较多的脂肪,有助于起到保护胃、肝脏等作用。

5.微量元素:其中的微量元素对人体的视力有较好的保护作用,有助于眼睛健康。

需要注意的是,如果对芒果过敏,一般不建议食用,以免引起红疹、瘙痒等不适。

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2021-09-29

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2020-03-17

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2020-02-27

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2019-11-11

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