女性生完孩子以后最好母乳喂养，这样不管是对宝宝还是对自己身体恢复，都有很好的帮助作用，如果产后不出奶就可以多吃催乳食物，多吃含有丰富胶原蛋白食物，寻找催乳师帮助，多喝一些水，多让孩子吸乳头，还要好好休息，这样才能让乳汁分泌更多。

母乳喂养对每一个宝宝来说都很重要，母乳喂养能够让孩子获取更加充足的营养物质，成长发育就能更好，产后不出奶是很多产妇遇到的问题，产后不出奶就要想办法积极解决，不要给孩子太快喝奶粉，下面就给大家介绍一下产后不出奶怎么办？
　　1、吃催乳食物
　　很多产妇生完孩子以后身体虚弱，所以就会让乳汁分泌不足，身体营养不良也是导致不出奶的原因，多吃一些滋补身体强的食物，让更多乳汁分泌出来。
　　2、多吃胶原蛋白食物
　　产后不出奶可以喝一些排骨汤，吃鲫鱼，猪蹄都能达到很好的催乳作用，里面的胶原蛋白含量丰富，能够让奶水更加充足。
　　3、叫催乳师
　　产后不出奶可以让催乳师进行按揉，这样就能够疏通奶水，坚持按揉能够起到的效果还是非常强的。
　　4、多喝一些水
　　产妇不出奶多喝一些水也很重要，身体缺少水分是不好的，只有多喝水才不容易上火，这样乳汁就能分泌更多，而且奶水也能更加健康，宝宝是更愿意喝的。
　　5、多让孩子吸乳头
　　产后不出奶可以多让孩子吸乳头，这样就能够疏通乳腺，奶水更好的出来，这样就有足够的奶水可以喝。
　　6、注意好好休息
　　产后不出奶可能是因为休息不好造成的，精神状态不好对乳汁分泌造成很大影响，所以要注意好好休息，吃好喝好才能够让奶水分泌变得更多。
　　上面介绍的就是产后不出奶的解决方法，出现这种问题就可以使用上面的方法来解决，可以达到的效果都非常不错，反复出现不出奶的情况，一定不要过于着急，好好调养自己的身体就能够让乳汁变得越来越多。