小孩子如果偏食厌食，家长在烹饪食物的时候一定要多花点心思，尽量让孩子喜欢这些食物。再就是要创造良好的就餐气氛，帮助孩子增强食欲，若是缺乏钙和锌等微量元素，需要及时的补充，另外就是要严格控制孩子吃零食的量和次数。

小孩子偏食厌食是很常见的一种现象，这也是最令家长烦恼的事情之一。每次吃饭的时候孩子都只吃一点点，或者是只挑自己喜欢的吃，不喜欢的甚至连看都不看一眼。家长担心这样会使孩子营养不良，影响他们的身体健康。那么小儿偏食厌食怎么办？
　　1、烹饪食物时要多花心思
　　在给宝宝烹饪食物的时候，一定要多花点心思，尽可能的做到色香味俱全，最好是能够加上一些小创意，让宝宝对食物感兴趣。或者是在孩子喜欢吃的食物当中加上一点点平时不爱吃的食物，比如说有些孩子不爱吃蔬菜，但是喜欢吃肉，可以把蔬菜剁碎，掺在肉泥当中，做成肉丸子给孩子吃。
　　2、创造良好的就餐气氛
　　如果孩子总是偏食厌食，家长要想办法创造良好的就餐气氛，不要在饭桌上对孩子进行训斥和打骂。如果能够有良好的就餐环境，孩子的食欲也能够增强，有研究表明，橙黄色的饮食环境对于改掉孩子挑食的习惯很有帮助，家长可以将家里的餐厅设计成橙黄的颜色，或者是选择橙黄颜色的餐桌。
　　3、补充钙和锌等微量元素
　　如果孩子身体当中缺乏了钙和锌等微量元素，也容易出现偏食和厌食的情况，所以一定要及时的给孩子补充这些微量元素。可以让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃些瘦肉和牡蛎等食物，这些食物当中不仅含有大量的钙元素和锌元素，也有多种维生素，有助于改善宝宝偏食和厌食的情况。
　　4、控制孩子吃零食的量
　　部分小孩之所以偏食厌食，主要是因为吃的零食太多，肚子压根就不饿，所以家长应该要严格控制孩子吃零食的量和次数，能不吃最好还是不吃。只要零食吃的少了，饭量自然就会增加，偏食和厌食的症状自然也能够得到改善。