总觉得很累，是身体的能量代谢低下出现的一种感受。一、体力劳动或脑力劳动过度，没有得到充分的休息，就会感觉特别累。二、缺氧。尤其是在睡眠呼吸暂停、低通气综合征的情况下，因为上呼吸道相对狭窄，身体出现缺氧的过程，会感觉身体很累的情况。三、贫血、有胃病、慢性胃炎、身体铁吸收不良或有慢性失血的情况，如痔疮或月经量大，身体处于慢性失血的情况，末梢神经失去血液的濡养，也会感觉到特别的累。四、甲状腺功能低下使能量代谢偏低，也会出现特别累的情况。

一般来说，慢性胃炎的患者是否可以喝酸奶，主要是根据病情来决定的。当慢性胃炎发生糜烂出血的时候，这个时候是不能喝酸奶的，饮食也是要控制的，一般的慢性胃炎的患者是可以喝酸奶的，因为慢性胃炎，常常会有一些腹胀，含有消化不良，所以这个时候喝一些酸奶，可以补充益生菌，减少肠道产气，减少患者的腹胀症状。空腹的时候尽量不要去喝酸奶，尽量在两餐中间喝酸奶，这样子对胃也会产生很好的保护作用，同时减少酸奶对胃黏膜的刺激作用，减轻反酸，恶心等症状，临睡前尽量不要喝酸奶，这样子对牙齿不好，而且夜间胃酸产生的量会比较多，如果喝酸奶会加重对胃粘膜的刺激。

慢性胃炎可以通过中医中药调养，常用的中药包括摩罗丹、气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒、六君子丸等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。慢性胃炎是指不同病因引起胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变。属中医“胃脘痛”，“胃痞”范畴，本病多因情志不畅，气机郁滞，或因饮食所伤，胃失和降，或脾胃虚弱，纳运失常而发病，或因久病血液运行不畅，络脉不通而发病。可以通过中药调养：根据慢性胃炎不同症状辨证分型，使用相应中药调理。除药物调理外，还需注意情绪舒畅、饮食科学。中医认为忧思伤脾，慢性胃炎患者需保持情绪舒畅，食物寒温需适调，避免服用太热或生冷的食物，治疗方法包括：除湿或调理脾胃的升降气机、调理中焦和胃降逆。温中散寒，进行温中治疗。健脾理气、疏肝和胃治疗。五味调和：五味即辛、甘、酸、苦、咸，饮食不能偏重某一味道，避免进食太苦、太辛辣、太酸的食物。不能酗饮，如酒、咖啡、茶、牛奶等，饮食量需适度，注意生活方式：劳逸适当，保持充足睡眠。

慢性胃炎患者可吃苹果、桃等温性水果。慢性胃炎会导致患者带有消化不良症状，所以患者对水果可能会出现不耐受的情况。一般不建议慢性胃炎患者吃过于寒凉水果或者反季节水果。如在冬天，建议不要吃西瓜这种反季节水果，黄瓜偏凉水果也不建议生吃或者多吃。刺激性食物，像蒜、韭菜这类的东西也不建议吃。猕猴桃也建议少吃。

慢性胃炎多数是由于幽门螺旋杆菌导致，同时药物和化学因素也可能会导致病情发生。具体有以下几个方面；1.生物因素。慢性胃炎的主要致病菌就是幽门螺杆菌，90%以上的慢性胃炎患者有幽门螺杆菌的感染。2.免疫因素。部分慢性胃炎的发病与免疫因素有关，患者血清中能够检测到B细胞的抗体。3.物理因素。过冷或过热的食物、粗糙食物以及浓茶、浓咖啡、烈酒、辛辣刺激食物对胃黏膜长期刺激，而导致胃黏膜反复损伤，进而引起慢性胃炎。4.化学因素。吸烟是慢性胃炎的发病原因之一。烟草中的尼古丁可影响胃黏膜血液循环，同时使幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。5.药物因素。长期服用非甾体类的抗炎药，比如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。6.其它因素。比如说年龄增长、营养不良、心率衰竭、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。