在瘦嚼肌的时候，要避免食用需长时间咬合类型的食物，可以多喝粥，不可吃口香糖。按摩也可对减小咀嚼肌产生作用，每天可做脸部护理，对下巴咀嚼肌用手掌不断的按摩，让肌肉得到放松。那样得到的效果是最好的，可以说涉及办法很多。而手术之法也是很常用的。

咀嚼肌是增强咬合力的肌肉，咀嚼肌很大会影响人们的面部轮廓，下巴出现很大现象，进而就影响美观度，进而很多人就想减小自己的嚼肌，其中涉及很多的的办法的，那么我们据此机会一起分享一下这些小知识，人们怎么瘦嚼肌呢？
　　1、瘦咀嚼肌可吃粥等
　　咀嚼肌和别的肌肉一样，长时间不使用会出现退化、松弛的，进而要避免食用要长时间咬合之类的食物，可多喝些粥，不可吃口香糖等食物。
　　2、减咀嚼肌也可以按摩
　　按摩也可大大减小咀嚼肌，而产生的作用很大，每天做可对脸部护理之时，对下巴部位的咀嚼肌用手掌不断的按摩，促使肌肉得以放松。
　　3、减咀嚼肌也可采用手术等方式
　　见效快之法是做整容手术，一针就可让咀嚼肌瘦下来，就是整个下巴也可以变小的，但是此法要在专业医生指导下实施。而咀嚼肌很明显出现肌肉块之时，可通过增肥用下巴上的肥肉，随后把咀嚼肌盖住，实施掩饰之用。而是男性的话，可通过健身让脸部清晰，肌肉出现线条分明现象，这样咀嚼肌就不会出现障碍了，也让人看起来更强壮。而每个人都有咀嚼肌，每天睡之前，可以把按摩膏抹于其上，用食指、中指、无名指按摩从下巴直到耳垂之地，采用半圆形式用力按摩部位，每日坚持，那么咀嚼肌就变小了。
　　上面所讲述的就是人们怎么瘦嚼肌的基本情况介绍 ，而减咀嚼肌的时候可采用手术之法对待，在瘦咀嚼肌的时候也可以采用按摩的方式，而瘦咀嚼肌之时可以常吃粥等，这样就可以让嚼肌瘦下来，而且取得的效果还是不错的，也是常用的方式。