经常便秘吃什么好
发布时间:2020-02-1159481次浏览
经常便秘可以通过摄入食物来调理,如水果、蔬菜,还可以在医生的建议下使用四磨汤口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊药物改善,都对改善便秘比较好。
一、食物
1.水果:水果中富含纤维素、维生素、矿物质等营养成分,有助于促进肠道蠕动、缓解便秘。这类食物有苹果、葡萄柚、菠萝、梨、草莓、蓝莓等。
2.蔬菜:蔬菜是膳食纤维的重要来源,可抑制胃肠道的吸收作用,增强胃肠道蠕动,例如芹菜、菜花、胡萝卜、菜心等。
二、药物
1.四磨汤口服液:该药物是中成药,含有木香、乌药等成分,起到消积止痛、顺气降逆的作用,患者可以在医生的建议下使用。
2.双歧杆菌三联活菌胶囊:该药物能够调节肠道菌群平衡,能够促进身体消化吸收,缓解腹泻、便秘、腹胀等不适症状。
如果便秘较为严重,还需及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,还需养成良好的生活习惯,并且适量进行运动,有助于改善该情况。
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银耳羹有什么功效
一般情况下,银耳羹的功效通常有润肠通便、降低血脂、增加皮肤弹性、增强免疫力、滋阴养血等,建议日常适当进食,避免造成胃肠负担。具体分析如下:1.润肠通便:银耳羹中富含银耳,银耳含有丰富的膳食纤维,适当吃有利于促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。2.降低血脂:银耳含有的银耳多糖和银耳孢子多糖,这两种物质能够降低体内游离的胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯等物质的含量,具有降低血脂的作用。3.增加皮肤弹性:银耳羹中含有大量银耳,而银耳含有天然的植物性胶质,适量进食可以促进身体新陈代谢,增加皮肤弹性。4.增强免疫力:银耳含有银耳多糖,该物质能够有效增强人体免疫力。5.滋阴养血:银耳羹中含有银耳、红枣等成分,具有较多的营养物质,适量食用能够起到滋阴养血的作用。日常建议适当食用,但是如果对银耳以及银耳羹中的其他食材过敏的人群禁止食用,避免造成不良反应。
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便秘怎么办
便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的药物或者用开塞露。如果已经有便意,但是便干,便不出来,这个时候可以用开塞露。如果并没有便意,说明这时候的粪便可能还没有进入直肠,这种情况可以口服一些排便类的药物,比如麻子润肠丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中药都可以。便秘吃什么药便秘分很多种。如果是因为吃得比较少引起的便秘,要增加摄入一些高膳食纤维的食物,让粪便达到一定的容积,刺激排便反射;如果是年纪比较大、体弱,或者是体弱无力的患者,是因为身体无力导致肠道也无力排便,这时候要加上一些补气的药,如人参、黄芪、白术。建议习惯性便秘的朋友们尽量不要长期使用番泻叶和大黄这一类的中药,因为喝这种中药确实排便很快,但是排完便之后如果不再用的情况下,很可能还会继续便秘。长期依赖性的使用可能容易引起结肠黑变病。结肠黑变病有可能将来会发展成肠癌,所以大家在选择排便药物的时候还是要谨慎,以促进肠蠕动和滋润肠道这个思路为准会比较安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建议吃一些含高纤维的水果,比如火龙果,尤其是红心火龙果含花青素比较高,也能通便。蔬菜类是高纤维的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能够达到排便的效果。便秘挂什么科便秘一般是挂消化科或者是肛肠科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直肠有占位、直肠有肿物引起的排便习惯改变。如果只是功能性便秘,可以采取药物治疗或者平时日常生活的调理进行改善。孕妇便秘怎么办孕妇因为子宫比较膨大,挤压了直肠,刺激排便次数多,有的时候是压迫了直肠造成便秘,这种情况要进行温和的排便,比如缓泻剂,如乳果糖这一类。产后便秘怎么办产后便秘的治疗其实可供选择的方法比较多,像开塞露或者口服的乳果糖都可以考虑使用。像一些中药类的润肠通便药,对乳汁没有影响,对产妇的产后恢复也没有影响,也可以使用。比较推荐的中药有生白术、当归,这些都有促进肠蠕动和滋润的作用。同时可以考虑加火麻仁和胡麻仁。另在饮食中适当加一些香油,也会对肠道起到非常好的滋润作用。小孩便秘怎么办小孩便秘比较常见,往是见于脾胃不是很强,比较瘦弱的小孩,同时胃口也不太好,孩子长得不太壮。首先可以考虑小儿推拿。可以在家里自己做小儿推拿的动作,比较方便和快捷。在饮食上要增加食物结构,多进行蔬菜和水果的摄入。如果确实是好几天没有大便,肚子又比较胀满,小孩也可以喝乳果糖。大家要记得喝乳果糖要配合着多饮水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不会达到很好的效果。
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首先要到正规医院做一个肠镜,如果肛门坠胀非常严重,建议做一个短的肠镜,叫乙状结肠镜,这种肠镜非常简单,灌一次肠,当天去医院当天就可以做,当天出结果。便秘是指一周排便也就排两次,每次都排的特别少,大便还特别干。有的人每天都排便,每天都特别难受,比如想拉拉不出来,肚子胀,肛门也坠胀,可以用开塞露让它出来。有的人肛门胀胀的,还拉不出大便来,这种情况可能是有疾病了,可能有痔疮、肛乳头肥大、肛窦炎,甚至是息肉。如果有肛乳头肥大,立马就能查出来,有一些人就能够解除痛苦。
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对于孕妇来说,适当补钙有利于胎儿健康,因为钙质是人体重要的物质,会影响骨骼和牙齿的发育。但孕妇吃钙片吃太多,容易便秘。营养师表示,补钙过量,人体内会形成草酸钙结石,影响钙质的吸收,减缓食物吸收的速度,引发便秘。为了自身和胎儿健康,孕妇不能吃太多钙片,应适当补钙。另外还要多了解孕妇便秘原因。所以孕妇吃钙片便秘,要继续吃,但是要了解病因后,对症、对因治疗。1.女性怀孕后,子宫膨大,结肠被子宫压迫,粪便排出的速度减慢,排便异常,排便不顺畅,积累在体内的废物越来越多,导致便秘。2.女性怀孕后,孕激素明显增多,而孕激素有一定的害处,会影响胃肠道平滑肌的张力,致孕妇肠胃蠕动变慢,排便次数减少,导致便秘。3.女性怀孕后,饮食结构有所调整,为进补,会食用富含营养的肉类,但肉类食用太多又不消化,长久积聚在体内,排不出,会诱发便秘。
便秘该如何治疗
患者便秘可以通过针对原发疾病进行治疗或者手术治疗。便秘在临床上是一种非常常见疾病,便秘原因包括:器质性的疾病或功能性的疾病。器质性疾病主要是直肠肛管周围的疾病,比如肛裂、肛瘘、痔疮,肛周脓肿或先天性巨结肠,内分泌与代谢性疾病,包括神经系统疾病,肠管平滑肌或神经源性的疾病,通常需要采用手术治疗,解除原发病因。功能性的急病,原因一般有:进食纤维素含量不足或者水分进食过少导致对结肠的刺激减少,从而引起肠胃运动减少,发生便秘。或因为工作紧张,精神因素,影响正常排便习惯,滥用药物,比如长期使用泻药,开塞露或者果导等影响正常的排便。对于便秘治疗首先要区分出器质性与功能性,对于器质性疾病,要针对原发疾病进行治疗,对于功能性的主要采用饮食上的控制,比如增加水分的摄入,增加纤维,养成良好的排便习惯。
便秘会造成哪些危害
如果长期便秘,造成的危害,还是比较多的比较常见的就是肠道类型的疾病,最常见的就是引发肠道炎症,还有长期的便秘,很容易使得大便干燥那么就很容易引发痔疮出血,对一些上了年纪的老年人来说,本身新陈代谢就不是很好,如果还长期便秘就很容易诱发一些心血管疾病。
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功能性便秘患者或者是肠易激综合征便秘患者,在能排除肠道器质性病变时,比起吃药更重要是调整患者生活习惯和饮食结构,多吃富含纤维素食物,争取恢复正常排便习惯。如果说在这些一般治疗都做得非常充分,但是患者症状缓解并不满意情况下,那么才建议用一些药物辅助治疗。首先会选择能够增加大便容积,增加大便水含量以及促进胃肠道运动药物,而中成药,仅仅适合是短期应用,因为这类含有蒽醌类药物长期服用,会造成患者肠道粘膜色素沉着,引起结肠黑变病。
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便秘中药调理有用吗
便秘中药调理的效果非常好,但是要根据不同的便秘选择不同的中药进行调理。一、上火型便秘,即热秘。表现为口气也比较重、大便干燥,这种便秘可以吃一些番茄叶、大黄类、巴豆类的药物,这种以泻下为主。二、气秘型便秘。气秘型的便秘跟情绪有非常大的关系,生气后便秘加重,甚至平时伴有胸胁胀满、腹胀的症状,可以选择一些行气化滞类的药物,比如枳实、柴胡类的药物。三、虚秘。虚秘就是排出无力、大便并不是很干燥,这种就可以吃一些益气健脾类、润肠通便的一些药物,比如麻子仁丸、补中益气丸、黄芪、党参、当归。
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怀孕期间便秘时,需要加强饮食调理,建议可制作胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥等食物进行食疗,同时可多吃水果,且要养成晨起定时排便的习惯。平时则要多饮水,并增加身体活动量,必要时可酌情服药。
肉苁蓉能治便秘吗
肉苁蓉是可以辅助治疗便秘的,它的温补功效很好,可以帮助肠道运动,提高小肠活性,缓解大便干燥。平时可以服用肉苁蓉泡的水来缓解便秘,但肉苁蓉一次食用量最好不要超过九克,肾阴虚、脾虚和未成年人不适合吃肉苁蓉。
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作为孕妇,在饮食上就会格外的注意,因为进食不仅要保证自己身体的健康,还要提供给宝宝全面的营养。然而在进食营养物质的时候,难免会因为营养过剩导致孕期便秘,不能用药缓解,只能通过饮食和生活习惯来调节,比如,多吃一些纤维素含量较高的食物,避免高脂肪,过于油腻的食物,要多饮水,经常的活动,都是解决便秘的有效方法。
便秘的诊断标准
由于正常人的排便习惯没有一个固定的模式,个体之间有较大的差异,健康人排便习惯多为每日一两次或一两日一次排便,粪便多为成形或为软便;少数健康人的排便次可达每日3次,或3日1次,粪便呈半成形或呈腊肠样硬便。
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