血糖高可以吃什么水果
发布时间：2020-03-1865165次浏览
血糖高可以多吃柚子和番石榴，这两种水果当中都有可以刺激胰岛素分泌的物质，对血糖水平的稳定很有帮助。另外，也可以多吃香蕉、番石榴和柠檬，这些水果含糖量都不是很高，但是营养价值丰富，也能降血脂降血糖。此外，每天吃半个鳄梨也能促进肠胃蠕动、控制血糖水平，对高血糖患者健康很有帮助。
由于现在很多人饮食习惯改变，经常喜欢吃油腻的荤食，所以更容易导致肥胖等多种问题发生。而长期肥胖还容易引起血糖增高，且伴随有多尿、无力的症状。针对这种情况引起的血糖高，首先就是要控制饮食，避免吃含糖量过高的食物。那血糖高可以吃什么水果呢？
1、香蕉
香蕉含有丰富的蛋白质、钾、磷和脂肪，而钾能够平衡人体酸碱性，以及改善肌功能，可以帮助血糖高的人恢复精力，且消除疲乏无力的感觉。另外，香蕉也可以辅助治疗高血压、糖尿病，是非常适合血糖高患者食用的水果。
2、柚子
中医认为，柚子性寒、味甘，常吃不但有健胃消食的作用，还能祛痰下气，可以避免肥胖的情况发生。而现代医学也发现，柚子中含有大量胰岛素样的成分，这些物质都能有效刺激胰岛素，且起到降血糖、保护心血管的作用。
3、柠檬
柠檬口感酸涩，且基本不含糖分，所以血糖高的人吃柠檬，不用担心会出现血糖升高的情况。另外，因柠檬的特殊口感，所以有止渴生津的作用，能够有效改善因高血糖引起的口渴等不适表现。
4、鳄梨
鳄梨中含有丰富的膳食纤维以及不饱和脂酸，不仅可以刺激肠胃蠕动，还能够控制血糖和血脂水平。但因鳄梨的热量比较高，所以不建议多吃，每天吃半个即可。鳄梨不但可以生吃，还能够做成菜肴和点心，而这些烹饪方式也不会破坏鳄梨中的营养物质。
5、番石榴
番石榴中所含的多种营养物质及微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，进而改善受损的胰腺功能。特别是番石榴中含有的维生素C较多，而这种物质对于血糖高的患者来说是非常重要的，可以帮助稳定血糖以及改善机体功能。
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血糖6.3高不高
血糖6.3mmol/L，对于不同的人群来说是不一样的。如果是空腹血糖6.3mmol/L，已经大于正常范围了，正常的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之间。因为大家都知道，对于空腹血糖，指的是停止饮食8到12个小时以上，称之为空腹。空腹的血糖如果大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L的时候，诊断为空腹高血糖，则是糖尿病的前期阶段，就是常说的IFG。如果大于等于7.0mmol/L，则称之为糖尿病。如果要是对于孕妇来说，空腹血糖是3.9到5.1mmol/L之间，大于等于5.3mmol/L，则诊断为妊娠糖尿病。所以对于不同的人群来说，血糖的要求是不完全一样的。所以建议大家如果发现了血糖高，应该及时到医院去就诊检查。对于餐后血糖来说，6.3mmol/L则是一个正常的血糖。因为大家都知道，餐后通常指的餐后两小时，是指的进餐的第一口算起到整两个小时的时间所测到的血糖，正常值是3.9到7.8mmol/L之间。如果大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，称之为糖耐量异常，属于糖尿病的前期阶段。大于等于11.1mmol/L，则诊断为糖尿病。所以对于6.3mmol/L的血糖来说，如果是餐后血糖，则在正常范围。所以如果大家想监测血糖，一定要及时到医院去就诊，挂内分泌科，做糖耐量的筛查实验，以明确诊断。
测血糖的最佳时间
测血糖的最佳时间是晨起空腹、餐后2小时、凌晨3点，这三个时间点测得血糖值，分别提示患者正常情况下胰岛素水平、胰岛B细胞储备功能、降糖药剂量是否合适等，可准确反映患者血糖的整体变化。
血糖高能不能吃红薯
血糖高的病人能不能吃红薯，糖尿病的病人确实要规定每天的能量，蛋白、脂肪、碳水化合物。红薯也属于碳水化合物的一种，属于是粗粮或者杂粮这一类的。但红薯还分成有几种，一种是不太甜的，还有一种是比较甜的，比较甜的含糖就高一点，所以吃不太甜的红薯还是可以的。但是红薯也是碳水化合物的一种，要算在每天吃的米、面、杂粮放在一起计算。譬如说每天吃半斤主食的，吃了红薯、其他的米饭、面，这些食物就要减少，这样就可以吃红薯。还有一个就是太甜的红薯，有些烤红薯里面糖分度特别高要注意，反正有的红薯不太甜的，但有的特别甜，所以病人一定要去看一下，特别甜的一般不太主张吃。
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空腹血糖6.3正常吗
空腹血糖正常范围是小于6.1mmol/L。所以空腹血糖6.3mmol/L是不正常的，但是没有达到7.0mmol/L的糖尿病诊断标准，属于糖尿病前期的一种状态。如果患者餐后两小时血糖是正常的，把这种状态称之为空腹血糖受损，是一种可以逆转的阶段。但如果想把血糖恢复到正常的状态，必须采取更加积极、严格的健康的生活方式干预，比如严格控制饮食的热量，低糖、低脂饮食，同时增加运动，如果合并肥胖的患者必须减轻体重。如果不进行任何措施的干预，大约1/3的患者6年之内会转变为糖尿病。
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血糖稍微高一点有什么症状吗
血糖稍高一点，一般不会有明显的高血糖的症状，高血糖的症状指的是三多一少，多饮、多食、多尿，还有消瘦，所以血糖稍微高一点，一般来说不会有明显症状。但是要注意一点，如果血糖稍高一点，属于糖尿病前期，或者是糖耐量减低了，反正是血糖处在正常和糖尿病之间，这个时候要特别注意。糖尿病前期的人容易发生大血管病变，就是合在一起，经常伴有高血脂，还有一些冠心病、脑血管病，所以要注意，尽管没有症状，但是要注意全身健康情况。
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血糖稍微高一点能通过饮食调节吗
血糖稍高一点指的就是糖尿病前期，糖尿病前期通过饮食控制或者加强运动能够预防糖尿病。但是还要注意血糖水平，因为糖尿病前期空腹血糖6.1mmol/L到7.0mmol/L以下，如果靠近7.0mmol/L，6.9mmol/L了要注意。餐后血糖是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，如果接近11mmol/L，10.9mmol/L了，这个时候也要特别注意。因为稍微再高一点就是糖尿病，糖尿病饮食控制就不行了。所以饮食控制能够预防糖尿病的发生，但是不能完全阻断糖尿病的发展。
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血糖升高能吃火龙果吗
糖尿病人可以吃火龙果，如果火龙果不太甜还可以多吃一点，如果比较甜可以少吃一点，但糖尿病人火龙果吃的时候不是作为加餐来吃，一定要作为一天中间饮食总热量的一部分，也就是如果吃了火龙果，其他的水果或者甚至于其他的主食，米、面要稍微少吃一点。所以糖尿病可以吃火龙果，其他水果，尤其是糖分不太甜的都可以吃一点，看看甜不甜，如果不甜就吃一点，如果太甜了，像苹果、香蕉、大枣特别甜，尽量少吃，所以可以吃，但是要注意量。
血糖高能吃土豆地瓜吗
临床上血糖高的糖尿病患者可以适量的进食土豆和地瓜。人类主要的能量供应物质为碳水化合物，碳水化合物可以提供给人类主要的能量供应物质。地瓜和土豆主要的营养成分为碳水化合物，可以满足糖尿病患者对能量的需求。血糖高的糖尿病患者进食土豆和地瓜时摄入量不宜过多，否则也会引起餐后血糖的升高，不利于患者病情的控制。糖尿病患者在饮食上需要严格控制碳水化合物的摄入量，碳水化合物每餐进食量不宜过多，也不宜过少。血糖高的糖尿病患者如果进食主食量过少，有引起低血糖的风险，患者可出现心慌、手抖、乏力、肌肉感等低血糖症状。血糖高的糖尿病患者如果摄入的碳水化合物量过多，可以使患者的血糖升高，不利于患者血糖的控制。如果进食的碳水化合物长时间超量，可以引起体型的肥胖，加重胰岛素抵抗，不利于患者病情的控制。所以糖尿病患者为了满足机体能量供应，可以适量的进食土豆和地瓜，但进量不宜过多，否则也会引起患者血糖的升高。
血糖高可以吃豆腐吗
临床上血糖升高的患者能否进食豆腐，需要根据患者肾功能的情况来进行确定。主要见于以下几种情况，第一，血糖升高的患者如果长时间血糖升高，同时伴有了糖尿病、肾病，肾功能不全，体内血肌酐明显升高时，不建议进食豆腐，豆腐为植物蛋白，糖尿病、肾病、肾功能不全，患者进食豆腐以后会加重病情。糖尿病、肾病的患者建议选择优质蛋白，比如鱼肉、虾肉、DR血糖升高的患者，如果肾功能正常，不伴有糖尿病、肾病，可以适量的进食豆腐。豆腐含有的主要成分为蛋白质，含碳水化合物的量较少。对糖尿病患者的血糖影响小，所以糖尿病患者在肾功能正常时，可以适量的进食豆腐，可以满足机体对蛋白质的需求。糖尿病患者在蛋白类食物的选择方面，需要根据患者的肾功能的情况来决定蛋白质的摄入量的多少。如果存在着蛋白尿或肾功能不全，要适当的限制蛋白类食物的摄入量，避免摄入过多，否则会加重肾功能的损伤。
治高血糖的药有哪些
高血糖要是一直保持在这个水平，很容易演变为糖尿病，这时候需要吃一些药物来促进胰岛素的分泌。另外有一些非磺脲类的促胰岛素分泌剂。还有就是二甲双胍类，这类药物是常用药。
ogtt是什么意思
ogtt也叫做口服葡萄糖的耐量试验。它是用来帮助诊断是否有糖尿病的一种方法，被广泛地应用在临床的试验当中。但是这种试验对于已经患了糖尿病的患者来说是不适用的。适用于血糖比较高，但是还没确诊为糖尿病的患者。
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孕妇血糖高怎么办
妊娠期间的饮食原则为既要能保证孕妇和胎儿的能量需要，又能维持血糖在正常范围。摄入量占总热量的50％～60％为宜，且每日碳水化合物不低于150g；蛋白质占15％~29％为宜；脂肪占20％~30％左右。同时建议少食多餐，定时定量。孕妇血糖值偏高也需要摄入足够的膳食纤维，它可有效控制餐后血糖上升程度、改善葡萄糖耐量。要少吃糖果、蜜饯等纯碳水化合物和粉丝、藕粉等含淀粉较多的食物。在控制饮食的同时，还要坚持合理的运动，保持乐观的心态，每天可以用血糖仪检测血糖，及时了解血糖的变化，更好的保证自己与胎儿的健康。
血糖高饮食
所谓血糖高或者已经诊断了糖尿病的病人，在饮食上确实应该是加以控制，主要是摄入总量不应过多。无论是主食、副食，细化到营养素、脂肪、碳水化合物、蛋白质，都应该控制总量摄入。在这个基础上要保证营养的均衡，具体方法可能需要到医院咨询营养师。但是总的原则像高脂、高糖等食物不太适宜，应该选择低升糖指数的食物。所谓的低升糖指数，是使血糖生长比较慢的食物，主要包括粗杂粮、谷薯类等食物。总体来讲是总量控制、营养均衡，同时要注意在升糖指数方面加以控制。
降血糖最有效的药
现在很多人都患有血糖高，并且越来越走向年轻化，而降血糖的药物有很多种，每个人的情况不一样，所以用的药也是不一样。控制血糖只有一个目的，预防并发症。要把血糖控制好，可以服用中药，还有抗感染药、双胍类降糖药和胰岛素增敏剂等，降血糖效果也非常好。
