来月经肚子痛怎么办
女性在来月经期间肚子痛,首先要注意保暖,其次可通过饮食调理、按摩等方式改善此症状。具体分析如下:
1.注意保暖:对于来月经肚子痛的女性来说,要注意做好身体的保暖工作,尤其是要注意腹部的保暖,在月经期间可以多喝一些热饮、或是用热水袋敷在腹部,这样可以缓解疼痛,并且可以保持身体中的温度,从而加快血液的循环速度,能够有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,对缓解女性痛经起到了很好缓解效果。
2.饮食调理:女性在来月经期间,饮食方面要特别的注意,要多吃新鲜的蔬菜、豆类等这些低脂肪食物,这些食物中含有丰富的维生素及蛋白质,可以很好的调节性激素的结合球蛋白,可以减少引起痛经的物质合成,特别是大豆中含有一种植物性的雌激素,有抑制痛经的作用,对痛经的女性来说是一种很好的选择。
3.按摩:在女性来月经期间出现肚子疼的现象,可以进行手指按压法,或是用手掌轻轻的按摩腹部,可以有效的缓解疼痛的症状,手指按压法是可以用手指按压足部穴位,足部的穴位与骨盆内的空气通道有关,用拇指和其他指尖轻轻捏一下之后,沿着跟腱一直跑到小腿肌肉,按压几分钟可以有效地缓解疼痛。对缓解女性痛经的症状起到了很好的效果。
若经过以上方式治疗后,症状仍未得到改善,建议及时就医,在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行止痛治疗。
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