生活中如果怀疑自己患了骨质疏松，首先可以进行自我筛查，如果有竖脊肌疼痛、身高变矮、弯腰驼背等现象，很可能是骨质疏松。这种情况下可以到医院做双能X线和定量CT检测，通过骨密度检测和骨钙含量检测，确诊是否患有骨质疏松。

对于骨质疏松许多人都不会陌生，这是一种发生于中老年身上的常见疾病。在疾病初期，会有腰背部疼痛的症状，随着病情的发展，后续还会引起驼背、容易骨折等现象。如果怀疑自己患有骨质疏松，一定要及时到医院检查、治疗。那么，骨质疏松该如何诊断呢？
　　一、骨质疏松该如何诊断
　　1、自我筛查
　　怀疑自己患有骨质疏松，也可以通过自我筛查来初步诊断是否患有骨质疏松。患有骨质疏松，脊柱骨会较早出现骨丢失，从而影响到骨骼力量，当脊椎运动时需要借助于肌肉力量的辅助，因此会引起竖脊肌部位出现酸痛、无力的症状，有以上情况的应警惕骨质疏松的发生。此外，骨质疏松还会导致身高降低，如果身高较之前变矮3厘米以上，也要警惕骨质疏松的发生。中年之后经常有弯腰驼背的现象，也可能是骨质疏松的表现。
　　2、医学检测
　　临床上对于骨质疏松的诊断，可以通过双能X线和定量CT进行检测。前者用于检测骨密度正常人的骨密度值在正负1个标准差内，如果骨密度值低于负的2.5个标准差，可以认为是患有骨质疏松。定量CT则用于检测骨钙含量，如果每立方厘米的钙含量低于90毫克，也可以诊断为骨质疏松。
　　二、被诊断为骨质疏松怎么办
　　骨质疏松多发生于中老年人群中，特别是绝经之后的女性，更易发生骨质疏松。患有骨质疏松应及时治疗，其治疗方法较多，包括雌激素代替疗法、口服钙和维生素D等，可以医生的指导下选择相应的治疗方式。除了应积极服药，平时也要注意调整饮食结构，饮食中多摄入富含钙、磷的食物，如牛奶、鱼、豆制品等，还应积极参加体育运动，多晒太阳。生活中要小心摔倒，以免发生骨折。