绝经后的人群可能容易遇到骨质疏松的状况，一旦出现这方面的问题，就应该要注意改善自己的生活方式和行为习惯，其次可以适当的通过药物的方式来干预治疗。

中年过后的女性出现骨质疏松的概率是非常大的，由于女性的生理期已经彻底结束，身体内的激素水平会发生很大的改变，钙元素的流失也比较严重，所以出现该疾病的概率会比男性高出一倍，那么绝经后骨质疏松怎么办？
　　1、改善生活方式
　　绝经之后的女性容易遇到骨质疏松是一个很常见的情况，主要是因为女性人体内的雌性激素快速的下降，就会影响到骨的代谢，比如会导致破骨细胞的活跃性增强，就会让骨细胞被快速的分解和吸收，因此人体内的骨量和骨质都会快速的下降，从而导致骨骼中的空隙增多，慢慢地就形成了骨质疏松。
　　一般建议绝经之后的女性应该要注意适当的去多晒太阳，也应该要增强运动，尽量不要出现跌倒的状况出现，因为在跌倒过后就非常容易出现骨折等严重的危害。绝经之后出现骨质疏松，尽量不要去一些比较昏暗的地方，也尽量不要去一些潮湿的地方，否则非常容易出现摔倒的状况，从而引起骨折等严重的后果。
　　在日常生活中应该要注意维生素的补充和钙元素的补充，可适当的多吃一些富含钙元素和维生素d的食物，也可以适当的使用一些保健品或膳食补充剂来达到目的，从而提升骨量，对缓解骨质疏松的症状会有一些帮助。
　　2、药物治疗
　　如果骨质疏松患者的情况比较严重，那么适当的使用药物是非常重要的一个手段，比如可以适当的使用一些补钙的药物或者补充维生素d的药物，当然具体的药物选择应该要根据医生的建议来选择。目前可以用于绝经骨质疏松的药物也是比较多，通过使用这方面的药品，可以有效的缓解骨质疏松的症状，也能够预防疾病的进一步发展，当然还是应该要按时到医院做好复查工作，应该要规律性的去使用一些药物，也应该要遵循基本的治疗原则。