颈椎病睡觉要枕头吗
用枕头睡觉可以有效地保持颈部和肩膀的正常生理弯曲,对减轻颈椎病症状或预防颈椎病具有非常重要的作用。一般来说,枕头不要太高或太柔软,并且睡觉时不会感觉到四肢障碍,而且第二天感觉比较舒适。
颈椎病是一种非常常见的骨科疾病。颈椎病的发病率很高,许多患者遭受了折磨,其身体正遭受痛苦。颈椎病是一种早期发现的骨科疾病,如果患者发现比较迟,病情将很严重,CT检查是诊断颈椎病的更好方法,那么颈椎病睡觉要枕头吗?
1、颈椎病睡觉要枕头吗
颈椎病患者也需要枕头睡觉,使用枕头时不应过高或过软。枕头的高度和枕头中的物品对于颈椎病很重要。首先,枕头的高度应该是我拳头的高度。还有另一种确定枕头高度的方法。高度可以维持颈椎的生理曲度。枕头的内容最好选择荞麦皮,因为触摸枕头后可以达到颈部的形状,为防止颈部肌肉痉挛和拉伤,请勿选择太软或太硬的枕头。
同时,不枕枕头睡觉会导致颈椎受伤。颈椎位于人类脊柱的最上端,枕头的功能是维持正常的生理曲线。如果长时间弯曲而没有枕头的颈椎会伸直,则会缩回去,从而损坏颈椎并影响整个脊柱的健康。因此,为避免疾病的侵袭,颈椎病患者必须注意选择合适的枕头使用。
2、颈椎病患者如何选择合适的枕头
理想的枕头应符合颈椎的生理曲度要求。质地柔软,透气性好,形状好。因为这种形状可以利用中央凹陷来保持颈椎的生理曲度,还可以在头颈部上起到相对的制动和固定作用,从而可以减少睡眠期间头颈部的异常运动。
有些人通常喜欢枕头较高的枕头,但是这种方法很容易引起颈椎病,因此要注意。如果想在睡觉时习惯于侧卧睡觉,建议枕头应与肩同高。枕头芯内容物的选择也很重要。常用的有荞麦壳价格便宜,具有良好的渗透性,并且可以随时调节枕头的高度。天鹅绒质地柔软透气,可以随时调节高度。绿豆壳不仅具有良好的透气性,而且还可以散热,这些材料做枕头都是不错的选择。