脚骨折吃什么好的快
脚骨折是生活中最为常见的一种情况,要想有效达到恢复的作用,日常的饮食需要引起注意,首先就应该选择在骨折初期多喝果汁,在骨折中期应该多补充蛋白质,再进入到骨折后期,可以在饮食上不要过于顾忌,但是不要选择太油腻的食物。
许多的老年人群伴随着年龄逐渐的提升,很容易出现骨质疏松的现象,也有更多人会出现骨折,也有一部分人群可能是因为外伤所造成的骨折,比如说脚部骨折,在出现脚部骨折时,日常的饮食也需要引起注意,许多人都想要知道脚骨折吃什么好的快呢?
1、骨折初期
骨折最初出现时会伴随着肿胀以及疼痛的感觉,也有一些病人可能因为精神过于的紧张,所以会出现食欲低下等表现,此时就应该选择多喝果汁,能够有效补充身体的能量。另外也应该选择多吃含有蛋白质的食物,可以有效补充身体所需要的营养,而在进入到骨折期间,也同样应该选择多补充维生素,蔬菜和水果中所含有的维生素比较丰富,能够有效促进骨质的生长,可以更快的促进与恢复。
2、骨折中期
在进入到骨折中期时,骨折基本已经进入到恢复的阶段,因此就应该更多的补充蛋白质,在骨折愈合的时候,如果能够多补充胶原蛋白是极其重要的,所以最好是多选择服用含有胶原蛋白的食物,可以选择多喝鱼汤或是多喝鸡汤,能够有效补充人体所需要的营养。要是中老年人群出现骨折现象,就应该选择多补充钙元素,钙元素能够有效改善缺钙的现象,可以更快的促进骨折的恢复。
3、骨折后期
再进入到骨折后期,基本已经进入到恢复的阶段,在日常饮食上就不需要多注意太多,很多的食物都已经不再忌口,但是尽量不要选择辛辣或是过于油腻性的食物,在刚刚恢复的最初阶段,如果选择过于油腻的食物,很可能就会影响到个人的吸收,再加上骨折期间并没有长时间的运动,很容易就会造成严重的便秘,会出现体重严重肥胖等情况。