现在的这个社会的竞争激烈，所以无论是男女都会有非常大的压力，如果压力过大的话就可能会给身体带来一定的危害，甚至会影响到我们的激素，这就有可能导致黄褐斑的发生，下面我们就来详细的了解一下怎么能有效去除黄褐斑。

调节情绪：从我们中国传统中医学上来看，情绪和意志不尽如人意，进而造成肝与气郁结，持久化热，长久淤积的气血伤及面部，是造成黄褐斑产生的原因之一。由此得出，情绪是预防黄褐斑的一个很重要的因素，所以在我们日常生活中，应该调整好自己的心态，端正生活态度，用平常心去看待生活琐事将有益于我们预防黄褐斑的产生。

缓解压力：精神方面的因素是形成黄褐斑的一个非常重要的原因。当今社会环境之下，竞争日趋激烈，很多人在这样的社会背景之下难免会有压抑、紧张的情绪。而这样的情绪在长期的社会实践中慢慢增加，长久的下去，就会对我们的精神方面产生巨大的压力。所以，我们应该阳光快乐生活，有压力是好的，但是也应该适当的调节压力，舒缓紧张的情绪。

健康生活：黄褐斑说到底是一个皮肤问题，所以保养皮肤很关键。在生活中应当尽量避免炽热的阳光直射皮肤，或者是紫外线刺激皮肤，使皮肤软组织受到损伤;同时也应该注意清洁，但是在用很多化妆品保养之前，应该试用确认不过敏之后再使用。