黄褐斑又称为妊娠斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着，黄褐斑一般见于女性，黄褐斑对女性来说无疑是一件很痛苦的事情，对日常生活和工作会造成极大困扰，所以，我们要对其有所了解，要知道如何预防黄褐斑妊娠斑，请看以下内容：

预防方法一、定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑;

预防方法二、作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要;

预防方法三、看电视、电脑，远离电离辐射;

预防方法四、保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情;

预防方法五、忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅;

预防方法六、用“三无”化妆品，面部不滥用含激素药膏;

预防方法七、紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光;

如果能够做到这些，相信你一定会成为一个美丽“无斑”的女性。

上述为大家介绍了如何简单避免黄褐斑妊娠斑发生的方法，希望能帮助到大家。只要在生活中稍加注意，我们就可以地有效预防黄褐斑妊娠斑，避免满脸的黄褐斑妊娠斑让你的魅力大打折扣。大家如果不幸长斑，就要立刻到医院进行诊治，以免让黄褐斑妊娠斑对你造成更大的困扰。