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早泄健身操缓解早泄症状

发布时间:2020-08-2867522次浏览

早泄实质上是对射精缺乏合理的控制,即男性一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生,一般来说男性对射精的控制是后天培养出来的,初次性经验一般都比较快,但随着性经验的积累大多数男性可以逐渐建立起这种控制能力,如果辅助性的做一些健身操,就能够更有效地预防早泄。

一甩

取仰卧位,收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,在这一过程中应注意巧妙用力以便使阴茎可以甩起来,最好能够甩到鞭打腹部发出啪啪的响声,每天可以做100~200次,除此之外还可以做几十个仰卧起坐,两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,只要能够使腹肌收缩即可。

二缩

所谓的缩就是缩肛运动,可以起到锻炼“性爱肌”的作用,“性爱肌”是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一,这种运动每天可完成200次。

三飞燕

取仰卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。飞燕运动可防治颈椎病,特别适合“宅男”及需要整天泡在电脑前的男性,这个运动还可以强壮背部肌肉,虽不一定直接对早泄起到什么作用,但能全面提高肌肉水平,也有助于性生活的持久。

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怎么戒掉手淫
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性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,一年或者半年以上对女性不感兴趣,也可称为性欲减退。如果患者由于近期压力比较大、工作比较忙,才对女性不感兴趣,不能称为性冷淡。所以确诊性冷淡需要有病程,即半年或者一年上对女性不感兴趣。性冷淡有很多原因,第一是生理性,第二是疾病性。某种肿瘤、某种内分泌本身导致患者的性欲冷淡,下丘脑垂体出现问题,是属于疾病的性冷淡,需治疗疾病。临床上多数性冷淡是由心理造成,通过调节心理,患者自然会康复。
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