很多男人和女人都很关心一个男人是否长时间不能做爱，因为它极大地影响着夫妻的性问题，而性生活的质量往往对夫妻的生活有一定的影响。那么一个男人坚持射精多久是正常的呢?那么什么是正常的男性性能力呢?

作为一个男人，不仅要为公司的事情而烦恼情,性爱的时间长短也许多人被困烦恼,很多男人常常因为他们坚持的时间太短,逐渐自卑,我们需要知道，要想女朋友保持兴奋,男人应该做一定量的前戏。

衡量一个男人的性能力的合理标准是5-10分钟，在这段时间内，他可以每分钟将骨盆提升50 - 100次。性行为的发生频率受外界因素的影响较大，因此很难确定性能力的强弱。如果男人一周做爱一次，一天两次，那也没关系。

一般来说，在正常频率下，插入后5-20分钟内，女性的性快感处于递增状态，如果把握好节奏，在5-15分钟这段时间内，达到高潮，很可能获得最佳的性快感。

但30分钟后，女性的快感会减弱，而阴道产生的润滑也会减少，变得越来越干，从享受变成了忍耐。

以上，相信男性朋友们都知道了，并不是时间越长越好，性爱的时间刚刚好才是最好的。