静脉曲张这种疾病对患者的身心损害是不言而喻的，虽然随着时代的进步科技的发展，这种疾病的治愈率正在不断上升，但是，疾病的治愈光靠医生是不够的，要想活得久还需要自己多多注意生活方面的护理。

女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

所以说，健康的身体需要患者有良好的防范意识，另外，千万不要仅仅依靠某一方面的力量，自己是自己的身体主人，爱护它呵护它是每位患者义不容辞的责任，当然，静脉曲张可大可小，病情严重请及时问诊治疗。