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轻度腹痛适合哪些运动

发布时间:2020-08-2856237次浏览

轻度腹痛很多年轻人都出现过,那么轻度腹痛适合哪些运动呢?其实小编告诉大家,如果腹痛的话,最好还是不要运动比较好,因为运动性腹痛也是比较难受的,接下来我们看看平时适合的运动有哪些吧。

健康来源于科学的运动。在坚持有氧代谢运动中,不仅要选择增加机体吸氧量的运动方式,还要选定适宜的运动量。轻度运动是指一般的散步或轻快的散步、有节奏的慢跑、骑自行车、扭秧歌、做健身操(包括广播体操等在内)、上下楼梯、跳交谊舞等。

重度运动(多系竞技类项目)指的是快跑、快速骑车、滑雪、强度大的游泳、球类比赛等;强度和时间介于两者之间的为中中度运动。轻中度运动均有较好得增强免疫作用;短时间、间断地重度运动可增强免疫力

人体吸氧量增多,呼吸频率加深、加快,通过体内细胞的气体交换,可将代谢废弃物或一些致癌物质排出体外,而且,这些运动方式会对心肺系统产生一定的压力,从而改善心肺的健康状况。进行运动时,体内血液循环增快,排汗增多,也有助于把人体内细胞代谢产物(如吞噬细菌、病毒等)带出体表,排泄出去。

有氧代谢运动可增强人体免疫力,运动方式要强调呼吸运动,以增强机体的吸氧量。人体运动时,如轻快的散步、慢跑运动、打太极拳、做五禽戏、打乒乓球、打羽毛球等,其吸氧量要比安静时多几倍甚至十几倍。

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月经期间喝牛奶好吗
月经期间喝牛奶是否好,需要根据具体的情况进行判断。如果在加热后适量喝,一般较好;如果没有加热,且喝的较多,就可能不好。1.好:牛奶是一种营养价值较高的乳制品,一般含有丰富的蛋白质、维生素等,在月经期间通常可以适量饮用,能够补充身体流失的营养,还具有助眠效果,对于女性的身体较好。在月经期间,如果加热后适量饮用,一般是较好的,不会给身体造成不良的影响。2.不好:牛奶是偏凉性的食物,如果饮用过多,可能会刺激胃肠道,出现异常蠕动,导致腹痛、腹泻等症状,如果在月经期间饮用牛奶时,没有加热,且饮用的牛奶量较多,可能会对女性的胃肠道和子宫造成影响,导致腹痛、宫寒等,此时就不好。在月经期间建议多食用温热的食物,例如小米粥、蔬菜粥等,还需保持充足的睡眠时间。
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药流后17天又出血了是月经吗
药流指药物流产。在此项操作后17天又出血了通常不是月经,建议结合自身情况及医生指导进行改善。药物流产通常可以达到终止妊娠的作用,完成相关操作后,局部组织会受到损伤,激素的分泌也会出现异常。此时月经通常会在30天左右恢复,因此,若在上述时间段前有阴道异常出血的情况,通常不宜将其与月经相联系。这时可能说明局部组织的残留物过多,还可能与局部感染有关。如果存在腹痛、局部分泌物增多等不适症状,需积极到医院进行检查,以便了解身体的情况并采取相应的治疗措施。在药物流产后,身体比较虚弱,日常应注意补充足够的营养物质,比如蛋白质、维生素等。同时应避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免进行剧烈运动,比如跳绳、跑步等,以免影响身体恢复。
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来月经吃木耳好不好
来月经吃木耳好不好需要根据具体的情况进行判断。如果适量食用就较好;如果食用较多可能就不好。1、好:由于经血的大量流失,身体的营养物质也会随之流失,可能会导致身体较为虚弱,木耳味甘,性平,归肺、脾,富含蛋白质、维生素、碳水化合物等多种人体所必需的营养物质,具有补血补气、润肺等作用,常用于治疗气虚血亏,此时吃木耳不仅有利于机体恢复,还可以补充营养,提高免疫力和抵抗力,所以在月经期适量食用木耳,通常较好。2、不好:如果一次性食用较多的木耳,可能会导致胃肠道出现异常,加重胃肠负担,出现腹痛、腹胀等不适症状。不利于身体健康,此时就不好,建议适量食用。在日常生活中,需注意保持清淡饮食和营养均衡摄入,有利于身体恢复。
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孕早期吃荸荠对胎儿有影响吗
孕早期通常指的是指妊娠早期,在妊娠早期如果适量吃荸荠,可能对胎儿没有影响;在妊娠早期如果吃较多的荸荠,就可能对胎儿有影响。1、没有影响:荸荠富含维生素、矿物质等营养成分,可起到生津止渴、减少堆积、促进消化、补充营养的作用。孕妇在妊娠早期适量食用水栗子,可以为身体和胎儿提供各种营养,有利于胎儿生长发育。2、有影响:荸荠是偏寒性的食物,如果在妊娠早期吃过多的荸荠,会增加胃肠道的负担,会使胃肠道异常蠕动,导致腹痛、腹胀等不适。如果孕妇的相应症状更严重,可能会引起子宫收缩,不利于胎儿健康。在平时可以适量食用营养丰富的食物,但是都需注意摄入量,如果出现了较为严重的不适反应,需及时就医,以免耽误病情。
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儿童肚子疼是什么原因
儿童肚子疼的原因有很多:一、消化不良:疼痛多为阵发性,且没有腹肌紧张,常伴有舌苔厚腻、厌食等症状,常由于暴饮暴食、吃不易消化的食物、进食不规律等引起。二、受凉:如大量喝冷饮、吃冰镇西瓜、迎风进食、睡觉踢被子等原因引起,有时还伴有恶心和呕吐。另外,小儿脾胃发育不完善,功能较差,在食物积滞或受凉时,导致脏腑虚寒,容易出现肚子疼。此时可以在医生指导下使用进行缓解。药物与孩子的肚脐紧密贴合,起效较快,宝宝容易接受。
肚子痛该挂哪个科
腹痛的原因实际上是非常复杂的,涉及到消化系统、泌尿系统和妇科。如果涉及到消化系统,也需要去挂普外科或消化内科;如果涉及到妇科,需要去挂妇科;涉及到泌尿系统疾病,需要去挂泌尿科。涉及到普外科的疾病主要是各种炎症和肿瘤,比如右上腹疼痛引起的胆囊结石和胆囊炎,包括胰腺炎、阑尾炎,这种外科的急性炎症。另外,胃十二指肠溃疡性疾病,上消化道溃疡,目前来讲多数是通过内科的抗HP治疗就可以治愈,这时候需要去挂消化内科,做规范的抗HP治疗和抗溃疡治疗,去规律的复查内镜,这些都挂消化内科就可以。但是如果有上消化道溃疡一些相应的并发症,比如有出血、有梗阻、有穿孔或者合并恶性的病变,比如胃癌,这种情况下需要去挂普外科,需要普外科来处理。另外,腹部的肿瘤,像肝胆的肿瘤、胰腺的肿瘤、壶腹周围的肿瘤、胃癌和结直肠癌等,都需要去挂普外科。首先判断能不能手术,手术后有可能需要去挂肿瘤内科或者是消化内科,去做进一步的辅助治疗。另外,比如梗阻性黄疸,如果没法手术可以考虑消化内科做ERCP手术来减黄治疗。另外,多种的妇科疾病包括妇科的炎症、肿瘤都可能引起腹痛,这种情况下需要去挂妇科。另外泌尿系统疾病包括泌尿系的结石、炎症和肿瘤都可能会引起腹痛,有些伴有腰痛,这个时候需要去看泌尿科。
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2021-11-05

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肚脐周围按着有点硬还疼什么原因
这个需要考虑两个因素,第一个可能会不会存在着腹壁肌肉的拉伤的情况,第二个就得考虑有没有输尿管方面的结石等等。另外一个相对比较少见的话,还得考虑有没有腹膜炎、腹腔、穿孔的一个情况。先说第一个,可能比较常见的话就是腹壁肌肉的损伤,比如在日常生活当中,比如男同胞去踢球了,女同胞可能去练瑜伽了,往往对腹壁肌肉的话,会有一个牵拉、刺激,然后会觉得有腹痛。晚上自己躺床上按的话,可能就会觉得有腹壁、肚脐周围按的有点疼了,可能还有点硬。这个时候如果来想一想自己如果是踢球了或者是练瑜伽,有可能把腹壁的肌肉拉伤了。这个时候自己可以先尝试着用点扶他林这种非甾体的消炎药,然后外抹一下,可能能够缓解一下肚脐周围疼痛的症状。第二如果有输尿管的结石,然后引起了输尿管的梗阻,甚至说引起输尿管的积液的话,往往也会出现肚脐周围出现疼痛,然后按下去可能有点拒按。这个时候,也需要考虑有没有结石的情况。其他比较少见的情况,就是外科的急腹症、腹膜炎的情况。外科的急腹症、腹膜炎,最常见就是消化性溃疡,尤其是十二指肠溃疡穿孔,这个时候会引起一个弥漫性的腹膜炎的表现,然后患者腹壁一压,肯定就是板状腹,这个时候就是又硬又疼,还有一个比较常见就是阑尾炎穿孔。阑尾炎肠孔也会引起患者的弥漫性腹膜炎的情况。因此肚脐周围按着有点硬疼,就得需要考虑有没有运动肌肉拉伤、损伤的情况,还得考虑有没有泌尿系结石的情况,还得需要考虑一个比较少见的,有没有消化性溃疡或者是阑尾炎穿孔情况。
语音时长 02:36

2021-07-09

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易排气伴腹痛的原因
腹部隐隐作痛,伴有排气增多的现象,考虑是肠功能紊乱所引起的。由于患者近期饮食不当或者饮食当中含有较多的产气的食物,导致患者出现肠道功能紊乱,菌群失调,部分患者还会出现腹泻的症状。患者腹部的疼痛考虑是急性的饮食刺激所导致的,由于存在的炎症并不严重,因此患者出现了疼痛并不是剧痛,而是隐隐约约的腹部疼痛,这种疼痛往往会伴随腹泻的症状出现。出现这种情况,患者不需要过度的担心,调整饮食结构,避免吃过于辛辣刺激油腻的食物。同时观察腹部的症状,却有疼痛明显加重,需要及时就诊。
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2021-05-20

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腹痛需要长期吃药吗
腹痛需要长期吃药吗?针对腹痛的治疗,首先我们要求的就是疗效,当然要是对身体没有副作用就更好了,可是治疗需要长期吃药吗,那么今天我们一起来了解一下,腹痛需要长期吃药吗:
腹痛危害有哪些
很多人都认为腹痛只是一种症状,但是其实腹痛本身就是一种疾病,腹痛可能是急性阑尾炎、急性胃肠炎、十二指肠溃疡、肠梗阻、急性心肌梗死引起的,如果没有及时治疗,会导致疾病加重的危害。
运动中应如何预防腹痛
大多数的朋友在运动中或者是运动过后都会出现腹痛的情况,其实这就是运动型的腹痛,这种腹痛是需要及时的治疗的,而且还能够提前进行预防,那么运动中应如何预防腹痛呢?接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
左边肚子痛是为什么
左边肚子疼一般考虑可能有肠炎,如溃疡性结肠炎,或者为泌尿系结石发作、肺底部感染、急性胰腺炎,有外伤则考虑脾破裂,还有肠梗阻、肠系膜栓塞、女性妇科方面疾病如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。一般考虑主要因为饮食不洁、肠胃炎、原有疾病复发、自身免疫性疾病引起。一般如为急性肠胃炎,建议可以通过抗感染及补液解痉止痛等对症处理治疗,但是如果反复发作,建议就诊当地医院行全腹部CT检查或血液检查,如血常规、抗核抗体等,必要时予以肠镜及心电图检查,明确原因治疗。另外治疗期间建议少吃辛辣、刺激食物,少喝酒等,多吃水果、蔬菜保持大便通畅。心情不好会引起人体器官的功能性病变,不良的情绪会刺激大脑,从而影响肠胃。服用了有伤肠胃的药物也会引起左下腹疼痛,建议停止服用。
语音时长 01:23

2020-02-17

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小腹疼痛拉肚子是怎么回事
出现小腹痛腹泻的情况,短期内出现的话,首先考虑急性肠胃炎,受凉或者不仅饮食都会导致这种情况,可以查一下大便常规,大便培养,c反应蛋白,血常规之类,确定是胃肠性感冒还是细菌性肠炎,然后可以针对性的治疗。如果是反复发作小腹痛,腹泻的情况,首先还是先做一下肠镜,排除肠道问题,比如说直肠,乙状结肠,回盲部,升结肠问题。功能性的肠道疾病也会出现小腹痛,腹胀,便秘,腹泻等症状,常常与情绪有关系,比如肠易激综合症等等。另外,输尿管下段结石,妇科问题,比如说慢性盆腔炎,妇科肿瘤等,男性患者,慢性前列腺炎之类,也会引起小腹隐痛,伴有刺激性的腹泻症状,可以到相关专科进一步检查。明确诊断以后,可以进一步的针对性治疗。
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2019-12-30

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同房后小腹痛是怎么回事
当女性患有妇科疾病的时候,在与丈夫进行房事,就会出现小腹胀痛的情况,或是男性在行房事的时候用力太大,也会造成女性在事后小腹不舒服。因此为了避免,建议成年人应该讲究卫生,每天定时清洗私处。
疾病这样“抗”过来
一朋友不久前移居美国,孩子3岁,忽然高烧39度伴有腹痛,呕吐(非喷射性),家庭医生检查后只让孩子吃了退烧药、喝水,然后让孩子在家观察。不用抗生素,不打针,不查血常规。