人们在遭受脂肪肝疾病侵害的时候，脂肪肝患者不要认为脂肪肝疾病是平白出现的，脂肪肝患者应该反思脂肪肝疾病出现的原因，脂肪肝患者要注意自己的生活习惯，那么，脂肪肝预防需要从哪些方面入手呢？接下来就为大家介绍一下。

首先应避免嗜酒。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞具有毒性。长期大量饮酒会使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，促使大量甘油三脂在肝脏内沉积，而造成酒精性脂肪肝。因此，预防酒精性脂肪肝的发生发展，戒酒是一项根本措施。

其次，预防脂肪肝应该做到节制饮食。长期进食过多高脂肪、高热量的饮食，同时运动消耗减少，使体内营养过剩，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。所谓节制饮食就是控制高能量、高糖、高脂肪饮食，特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物。同时要加强体育锻炼，适当运动。

通过本文的详细阐述，希望能给各位提供一些帮助。大家应该积极做到以上这一些方面，唯有以此，才可以更好的预防脂肪肝，远离该病。