脂肪肝患者的运动原则
发布时间:2020-08-2861117次浏览
运动可以抑制甘油三酯的合成,消耗掉体内多余的脂肪,但是运动方式、运动项目选择不合理,则无法发挥真正的作用。脂肪肝患者在选择运动时,应注意以下几点:
1、根据患者性别、年龄、体重、平时活动量的大小、锻炼场所的条件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具体情况制订出运动治疗方案。
2、脂肪肝患者运动以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动为主,如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、跳绳和游泳等,对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
3、伴有下肢关节退行性病变的患者不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度较大的运动。
4、运动的方法、时间、强度、频率和运动量各方面作出具体量化指标,运动一段时间后根据患者适应性和疗效进行阶段性评估,并进行调整。
5、运动量不宜过大,循序渐进,以锻炼后如果有轻度疲劳感,但是精神好、体力充沛、食欲、睡眠俱佳为宜,并做到有恒、有序和有度。
6、运动前适当热身5-8分钟,活动四肢关节、颈腰,以防肌肉、韧带损伤,运动后适当放松,使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。
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肥胖的人容易得脂肪肝吗?
脂肪肝往往根据肝脏损伤的程度,也分是单纯性脂肪肝阶段、然后脂肪性肝炎阶段、肝脂肪性肝纤维化、硬化、肪性肝癌。单纯性脂肪肝阶段不会出现异常,肝功异常是病人要进展到脂肪性肝炎阶段一个重要指标。如果出现肝功异常意味着肝脏、炎症要有明显的加重。这时要注意生活方式,病因方面预防的治疗基础上要进行保肝抗炎治疗来避免肝纤化脂肪肝脂肪肝进一步的发展。
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脂肪肝浸润是什么意思
绝大部分病人表现为弥漫性脂肪肝。少数病人表现为不均匀脂肪肝,我们也称为局限性脂肪肝。但不均匀脂肪肝病人常常被误诊为有肝内的占位。这种情况要注意跟肝脏的血管瘤、囊肿、肝脏的肿瘤、恶性占位来鉴别。应该要进一步做加强CT、核磁,或做肝动脉造影来鉴别明确。治疗方面两者是一样的。对于肥胖、非酒精性脂肪肝造成的不均匀脂肪肝,主要是改变生活方式,少吃多运动。对于酒精性不均匀脂肪肝,主要治疗手段是忌酒。
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不均匀脂肪肝是什么意思
单纯性脂肪肝的症状很轻。如果不注意会进一步发展出现一些表现。最早期的表现是感觉肚子胀或肝区部位的痛。原因是跟肝脏中大量脂肪囤积,引起肝包膜的保障、肝脏韧带的牵扯。另外也会影响消化系统的功能,会引起消化不良、大便干结、腹胀。非酒精性脂肪肝的病人,肥胖的病人都应该注意饮食的控制,加强锻炼。这样会缓解腹胀症状。
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化痰祛瘀汤治疗脂肪肝好得快吗
化痰祛瘀汤是指化痰破淤消症汤。脂肪肝属中医学痰证、湿阻等范畴,主要病机为湿浊痰凝、痰瘀阻络,遵医嘱使用化痰破淤消症汤,通常好得比较快。
肥胖与脂肪肝有什么关系
肥胖与脂肪肝是互相影响的关系,出现肥胖的情况后,有大概率可能会患上脂肪肝,这主要是因为肥胖会影响正常代谢能力以及甘油三酯的合成和转化平衡。而同时,脂肪肝也会加重肥胖的情况,会影响到蛋白质的合成速度,导致堆积在体内的氨基酸都转化为脂肪储存在体内。
脂肪肝能传染吗
脂肪肝不能传染。脂肪肝是肝脏过多的脂肪堆积引起肝脏慢性损伤,可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,脂肪性肝病则是脂肪堆积引起,没有病原体的介入,所以不属于传染性疾病。这是一种生活方式造成疾病,不属于传染性疾病。常见慢性乙肝慢性丙肝是由于病毒感染引起,病毒感染以后引起了肝细胞的炎症纤维化,日积月累出现肝硬化,再出现肝细胞的癌症或者是肝细胞的肝硬化的各种失代偿期的并发症。但是由于病毒感染,所以属于是传染性疾病。但是尽管脂肪肝不属于传染性疾病但是可以类似于慢性乙肝、慢性丙肝逐渐的进展。这是因为脂肪堆积在肝脏以后,有一部分病人出现脂肪性肝炎就是说的NASH,非酒精性脂肪性肝炎,NASH定义:也就是非酒精性脂肪性肝炎,是脂肪堆积在肝脏以后引起慢性肝细胞损伤。脂肪引起了肝脏的炎症不加以控制不加以治疗话,时间长了就像慢乙肝,慢丙肝一样,出现肝脏的纤维化肝硬化甚至是癌变。目前全世界还没有治疗脂肪肝的特效药,治疗慢性乙肝慢性丙肝有很好的抗病毒药,但是脂肪堆积在肝脏过程当中,还没有药物去阻止过程,所以脂肪肝治疗主要还是要靠调整生活方式。
脂肪肝的人喝什么茶好
脂肪肝是肥胖的人群容易患上的一种疾病。当患有脂肪肝的时候除了积极的运动之外,还可以喝一些茶来帮助缓解和治疗。这时候可以喝红茶、普洱茶、苦丁茶和乌龙茶,这些茶都是脂肪肝的人很好的选择。
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脂肪肝的自然疗法
自然疗法包括运动和饮食。脂肪肝自然疗法的前提是肝功能正常,如果肝脏有炎症,则需要用抗炎保肝的药物治疗。一、运动方面,提倡有氧运动,结合适当的阻抗运动,有氧运动包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等,建议一周五天运动,每次运动超过半个小时。二、饮食方面,应注意饮食清淡,同时建议做中药的食疗,比如莲子、山药、薏米可以起到化湿的作用。三七粉,降血脂的山楂、决明子、荷叶、枸杞子、桑葚这些代茶饮,可以起到降血脂、保肝,治脂肪肝的作用。
什么是轻度脂肪肝
现在大多数人都存轻度脂肪肝的现象,到医院检查后CT值在0.7~1.0之间就被诊断为请调度脂肪肝,轻度脂肪肝对身体的影响程度并不是太大,但是也需要患者在平时多加注意,千万要注意保养身体,并且加以锻炼,这样才能避免其危害。
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脂肪肝的治疗方法
脂肪肝的发病率较高,据统计我国超过15%的人群患有不同程度的脂肪肝。脂肪肝的治疗包括三个方面:第一,病因治疗。对于酒精性脂肪肝,及时的戒酒是唯一有效的方法;对于非酒精性脂肪性肝病,则要分析是否由肥胖、糖尿病或其它原因所致,根据病因进行相应治疗。第二,合理改善饮食结构,控制碳水化合物和脂肪等高热量食物的摄入;循序渐进地进行体育锻炼,逐渐将体重控制在一个合理水平。第三,对于比较严重的脂肪肝,在前述治疗基础上,还需要采用控制肝脏炎症、保护肝细胞膜及促进肝脏代谢的药物进行对症治疗。
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