慢性肺炎患者该怎样运动
肺炎,是指肺部的肺泡出现发炎的症状,病程超过3个月者为慢性肺炎。慢性肺炎的患者,在选择治疗方法的时候一定要注意听医嘱,不同的病人治疗方法是不一样的。另外,慢性肺炎患者在平时应适宜锻炼,增强自身体质。
长期活动量不足,会使运动耐力下降,呼吸功能障碍更加明显,形成恶性循环。适度的运动训练可以提高肌肉的血流量和氧利用率,提高呼吸肌的运动功能和耐力,从而改善症状。对不同的患者,应制定不同的训练计划,选择合适的锻炼方法和强度,循序渐进。根据美国运动医学学院(ACSM)的指导,在全身运动时,运动强度达预计最高心率的60%~90%,持续20~45min,每周3~5次。
但是,患者不宜做剧烈运动。因为人运动是主要是调动人体的心肺功能,肺主要是给将吸入的氧气供给血液的。如果肺不好的话,就要一开始慢慢来,然后加大呼吸,每次锻炼的时候给自己一点点挑战,强度不要过大,循序渐进的提高自己的心肺功能。可以做有氧运动。有氧运动好可以起到缓解症状提高身体免疫力治疗慢性疾病的作用。
应注意科学膳食,除应进食易消化的含碳水化合物的食物以保证热量外,还应进食高蛋白食物,并补充维生素A,应摄食绿色新鲜蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
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