肘关节滑膜炎是滑膜炎中的一种，同样给患者带来各种疼痛，有时候疼痛难忍，常因疼痛而导致患者前臂无力、握力减弱，严重影响患者的正常工作和生活。所以患者一定要积极治疗，治疗后也不要忽视康复保健，只有这样，患者才能及时恢复，那肘关节滑膜炎的康复保健是怎么样的呢?

沐浴阳光：滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

加强锻炼：要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖，以免滑膜炎症状加重或者病情复发，很不利于患者的健康。如果出现病情加重或复发，这个时候，患者要再一次积极到医院检查医治。

避免疲劳：要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

合理饮食：要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

通过上面详细讲解肘关节滑膜炎患者如何进行康复保健之后，相信大家对以上康复保健知识有一定的了解。患者在治疗后，一定要避免疲劳、加强锻炼、注意饮食，平时也要多加沐浴阳光，这样能帮助患者及早拥有健康的肘关节，正常的工作生活不被干扰。