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穴位按摩缓解痛经的方法

发布时间:2020-08-2863352次浏览

按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好,药物治疗痛经往往只能解决一时的痛苦,而且具有或多或少的副作用。选用穴位按摩进行缓解痛经时,应先按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。还应注意先涂擦活血药液,如药油、药酒后再进行按摩。

穴位按摩缓解痛经的方法

1.用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴。

2.用拳头轻捶背腰部压痛处。

3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴。

4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

穴位按摩缓解痛经的疗效

一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛,继续按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。每天按摩1次,连续按摩3天~5天。以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始按摩。可隔2天~2天按摩1次以巩固疗效,要达到理想的效果需持之以恒。

注意:痛经患者在穴位按摩治疗中,要注重自我保健。如经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品。生活规律,劳逸结合,保证睡眠。适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。

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痛经的症状
痛经分为原发性和继发性两类。前者在月经来潮第1天腹痛症状明显,随着时间的推移会慢慢缓解;引起继发性痛经的病因不同,症状不同,大多数是在月经前后出现腹痛症状,还有月经量、经期时间的异常变化。
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止痛药长期服用有依赖性,会减轻药效;对脾胃不好人群,容易伤脾胃,对胃肠刺激比较厉害。痛经患者若疼痛非常剧烈,如疼痛时浑身冒汗,甚至恶心、呕吐,影响正常工作和学习。在比较极端情况下,建议病人可吃止疼药临时止痛。但不建议长期服用。一、止痛药有一定依赖性,经常吃会使药物作用减轻;二、止疼药还有一定副作用,尤其对脾胃不好人,若经常吃会伤脾胃,对胃肠刺激比较厉害。痛经患者,若确实影响了生活工作,甚至疼痛无法忍受,可以吃,但要在医生指导下进行,不要把作为治疗痛经手段,应通过针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。
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痛经是否可以影响怀孕取决于痛经的病因。有些痛经会影响到生育功能,或者说它可以降低女性怀孕的几率。比如说子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使女性受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,在痛经的时候就吃止疼药就不管它。这样实际上对每个女性长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响,所以还是应该积极的治疗痛经。
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痛经能扎针灸吗
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