头痛可以进行体育锻炼吗
发布时间：2020-08-2860206次浏览
头痛是一组最常见的血管性头痛，表现为一侧或二侧胀痛或跳痛，伴恶心、呕吐、畏光、畏声，睡眠后头痛常可缓解，间隙期正常，目前，尚无根治头痛的方法，因此，减少头痛的发作次数、减轻头痛的严重程度，缩短头痛的发作时间，那么，头痛可以进行体育锻炼吗?
勤做颈肩运动，专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时会加剧头痛，甚至令从未有过头痛的人患上慢性头痛。所以，如果需要长时间使用计算机的上班族，要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常运动颈肩部。
此外，揉太阳穴、梳摩痛点也很有效：用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉10圈，再倒揉10圈，反复5～10分钟;也可将双手的十个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速梳摩，每次梳摩100个来回，每天2～3次。
另外，头痛发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛逐渐减轻，使患者不再那么痛苦难熬。注意，有些头痛病人对剧烈运动敏感，特别是头部的运动会诱发头痛。
因此，应避免剧烈运动和治疗头痛的方法有很多，运动只是缓解该病症的一种方法，大家在日常生活中可以按照上述的动作进行锻炼，但是一定不能放弃医院的治疗，要保持良好的生活态度，过度锻炼。
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睡久了头疼怎么回事
睡久了出现了头疼，主要考虑是以下几个方面的原因：1、二氧化碳积蓄：人在睡眠的时候呼吸速度变慢，血液中的二氧化碳容易发生积蓄，而积聚在血液中的二氧化碳对人体是有一定的麻醉作用，时间久了，就容易出现头晕、头疼、昏昏沉沉的症状。对于这种情况建议在起床以后，注意房间通风，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，有助于缓解不适的症状。2、脑部供血不足：我们在睡眠的时候，心脏活动减弱，容易导致脑部供血不足的情况发生，如果睡眠的时间过长，脑供血不足的时间也会延长，一觉醒来，就容易出现头晕头昏、眼花黑蒙的症状。这种情况建议尝试用冷水洗脸来刺激一下，促进血液循环，有助于缓解这个头疼。3、睡姿不好：如果在睡觉的时候，压迫到神经或是枕头过低，会导致脑部处于一个长时间的充血状态，这样也会引发头疼。这种情况可以进行适量运动，如慢跑、散步等，帮助缓解这个头痛。4、生物钟被打乱：如果原本睡眠比较规律，突然某天睡觉的时间延长了，打破了自己的生物钟，也容易出现偏头痛等等情况。这种情况可以吃一些提神醒脑的食物进行缓解，比如泡一杯清茶，喝点蜂蜜水等等。5、睡眠质量差：在睡觉的时候，如果总是做梦，难以进入深度睡眠，睡眠质量就很差，一觉醒来也会出现头痛等等症状。如果长时间的睡眠质量差，尽量及时就医进行治疗。
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10岁的儿童头疼是怎么回事
10岁的儿童出现了头疼，主要考虑与以下的几个方面有关：1、神经性的疼痛：如果孩子平时课业繁重、学习压力大、过度的用脑、经常睡眠不足，就有可能引发头痛，这种疼痛一般属于神经性的疼痛，主要表现为针刺样疼痛，持续的时间比较短，可以持续数秒钟至数分钟不等，一般疼痛会突然停止，但会每天发作数次、数十次甚至上百次。建议孩子注意休息，早睡早起，不要熬夜。如果病情较为严重，需及时到医院诊治。2、感冒：孩子不小心受凉了，就容易引发感冒的症状，主要表现为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛等等。这种情况可以用感冒药进行治疗，此外平时还需注意保暖，避免着凉。3、鼻窦炎：是鼻窦黏膜的非特异性的炎症，为一种鼻科常见的多发病。鼻窦炎患者经常会出现鼻塞，流脓涕，鼻黏膜充血，同时伴有咽痛、咳嗽、头疼等等。如出现了鼻塞加重、脓涕增多、头痛剧烈等症状，表明感染加重，应该前往医院就诊。临床上一般先行鼻内窥镜的检查，如果鼻内窥镜的检查结果不能确诊，再进行下一步的鼻窦的CT等检查。4、脑部的疾病：如果孩子头痛剧烈，还需考虑是脑膜炎、脑瘤等疾病的可能性，这些疾病会引发颅内压增高，导致剧烈的头痛、呕吐、意识障碍等症状，建议患者及时到医院进行检查，最好在医生的指导下做磁共振确诊，及时的对症治疗，预防并发症的发生。
头风病的治疗方法有什么
头风病是指慢性头疼，往往最快的有效的治疗方法是止疼治疗，首选非甾体类的消炎止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林，或曲普坦类药物，佐米曲坦、舒马曲坦等，也可选择麦角胺、咖啡因，上述的药物都对头风病是最快的一个治疗方法。头风病即原发性头疼，常见的有三种疾病包括偏头疼、紧张性头疼、丛集性头疼，上述三种头疼都可选用非甾体类的消炎止疼药进行止疼治疗。另外，对于原发性头疼在止疼治疗的同时，也要避免诱发原因，立刻止疼治疗即最快最好的治疗方法。
女人长期偏头痛的后果
女性长期出现偏头痛的后果，主要需要根据患者的病情严重程度来进行判断。如果患者偏头痛的症状不是特别严重，只是偶尔出现疼痛，而且持续的时间较短，这样的情况大多数对于患者的身体是不会造成太大影响的。但是如果患者偏头痛的症状持续较长，而且发作频率较为频繁，会对人体造成严重损害，并且会对患者的身体健康、心理健康、生活质量都造成影响。所以需要引起重视，尽快的前往当地正规医院就诊，然后由专业的医生来进行判断和治疗，不要延误病情。平时患者要保持良好的心态，不要过度焦虑紧张。
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头疼恶心想吐浑身发冷怎么回事
一、感染性的疾病造成的。例如肠道的感染，也就是说急性胃肠炎的情况，就会造成病人出现恶心、想吐、浑身发冷的这种情况。如果有体温升高应及时到医院就诊，明确感染的病因是病毒还是细菌。二、躯体的慢性疾病造成的这种情况，例如出现了贫血或者是血糖的异常，也有可能造成头疼、恶心、想吐、浑身无力，导致病人感觉到浑身发冷这种症状出现，应当由专业的医师予以明确诊断以后给与专业的治疗。
如何缓解压力过大导致的头疼
压力过大引起的头疼的治疗主要是药物治疗及理疗等。与情绪、精神因素相关的头疼，考虑为紧张型头痛，多无器质性疾病；当情绪激动、紧张、焦虑、抑郁，压力过大，甚至劳累时，症状会加重。因此对于该病的治疗主要是药物治疗，如止痛药以及镇痛药物。止痛药的选择一般为非甾体类止痛药，能够迅速缓解头疼症状；也可以选择合适的肌松药进行治疗；疼痛程度剧烈的患者，还可以选择镇静药物。当急性发作时，保持心情稳定愉悦，并结合手法按摩、冷敷、针灸等理疗手段也能有效缓解症状。
治头痛的药有哪些
药物治疗是目前常见的一种治疗手段，也是年轻人比较想要选择的治疗办法，因为药物治疗不会过多的耽误时间，而且还比较有效果，那么到底治疗头痛的药有哪些呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
如何诊断颈源性头痛
若要诊断颈源性头痛这种不良症状，需要具备三个条件：其一是需要排除一下导致患者发生头痛的其他原因；其二是所诱发的这种以及体征，必须跟颈椎影像学所发生的的改编吻合；其三就是患者通过实验性颈椎旁注射必须具有效果。
经常头痛是什么原因
尽管头痛是一种普遍的症状，但仍有许多不同类型的头痛。不同类型的头痛有不同的原因，主要的原因是精神压力过大，颈椎病引起头痛，药物引起的副作用，脑动脉硬化，高血压与低血压，低血糖，这些厂家爱你的疾病都可导致头痛。
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头痛可以艾灸吗
引起头痛的原因多种多样，很多原因引起头痛是可以用艾灸进行治疗。灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸根据灸法的不同有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、拔毒泄热的作用，故而因各种并引起的上述血寒运行不畅、气血凝滞，经络受阻、阳气虚脱、热毒蕴结，阴虚内热证均可使用艾灸治疗。如感受外来风寒邪气，寒凝经脉，不通则痛。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗头痛的目的。
为什么会头痛
引起头痛的原因有很多。单就颅脑结构而言，从头皮到脑膜都可以引起头痛，而真正的脑组织并没有感觉疼痛的神经，也就是只有颅脑存在感觉神经的地方，在异常刺激的作用下才可以产生头痛。既然脑组织没有感觉痛觉的神经，脑瘤为什么可以引起头痛。要回答这个问题，先要了解一下颅脑结构，颅腔的结构包括很多层，除了颅骨外，由外到内有硬脑膜、蛛网膜、软脑膜，其中只有硬脑膜上存在有感觉神经，脑组织是被这些结构所包裹的。颅腔的主要内容物是脑组织，它占70%，脑血流是占20%，脑脊液占10%。正常情况下，这些结构都在维持脑的压力的平衡。如果当脑内由于某种原因，比如存在脑瘤、脑血流异常和脑脊液循环异常等这些情况，都可以引起颅内压的变化，从而刺激硬脑膜而产生头痛。
头痛该怎么处理
处理头痛应具体问题要具体分析，找准病因治疗，对于轻微头痛，注意休息，过段时间就会自然缓解，如果头痛严重久不缓解，应前往医院就诊。医生会询问头痛的部位，头疼的方式，头痛的频率，哪些因素容易头疼，哪些因素容易让头痛缓解，这对医生有极高的要求。有的患者可能持续头痛，但CT、腰穿检查都正常，没有发现病理性改变，患者描述不清头痛部位，生活中并无太大压力，经过仔细检查发现与体位有关。患者血压并不低，但是却有低颅压头痛的症状特征，所以有时不能单纯看绝对值。患者按照低颅压头痛治疗方法每天输液2000到2500毫升，持续一周后有明显好转。如果头疼比较明显，要及时就医。
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