巧克力囊肿是一种较为常见妇科肿瘤，也是子宫内膜异位的一种病变，它存在破裂的危险，治疗不及时可能给患者造成生命危险，那么在生活中我们要怎样预防巧克力囊肿呢?接下来，小编就为大家介绍一下。

一、 避免人工流产。临床观察发现，人工流产手术可以促使子宫内膜经输卵管进入盆腔，从而引起子宫内膜异位症。近年来随着人工流产手术的日益普遍，子宫内膜异位症的发病率呈现不断上升的趋势。因此，育龄妇女一定要做好计划生育，尽量避免人工流产。

二、 避免经期剧烈运动。在经期从事舞蹈、体操、游泳、跳水等体育活动或重体力劳动，有可能促使经血倒流，而引起子宫内膜异位症。因此，在经期应尽量避免从事剧烈的活动。

三、 口服避孕药。长期服用避孕药可以抑制排卵，促使子宫内膜萎缩和月经量减少，可以减少经血和内膜碎片逆流至腹腔的机会，从而避免子宫内膜异位症的发生。

四、 谨慎对待妇科手术。妇科的某些小手术，如输卵管通气或通水，宫颈电烫、冷冻等，都可能使月经期脱落的内膜在此种植，日后形成子宫内膜异位症。因此要谨慎对待妇科手术，尽量选择比较专业和正规的医院进行。

预防巧克力囊肿，虽然看似是件比较容易的事情，但贵在坚持，很多女性往往就是在生活中大意，而造成很多妇科疾病。同时定期进行妇科检查，也是非常重要的一个环节，通过检查发现早期疾病，对于治疗是非常有帮助的。