肺心病人什么时候锻炼最合适
肺心病人什么时候运动最合适呢?肺心病缓解期的患者,大多数都是在家进行调养,这个时候肺心病患者如果能够适当的进行一些简单的运动项目,不但可以缓解病情,还可以减少肺心病发作的次数,有利于身体健康。
肺心病患者不能盲目的进行一些过激的运动,要选择适合自已的才是最好的,天气晴朗时,早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步,做一些力所能及的运动,如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动,以锻炼膈肌功能,并要持之以恒。出了汗及时用干毛巾擦干,并及时更换内衣。研究结果表明,长期坚持力所能及的运动,可提高人的机体免疫功能,能改善肺功能。运动量以不产生气促或其他不适为前提。避免到空气污浊的地方去。
肺心病患者还可以在附过的公园或者是在家里进行一些有氧的活动,比如打太极拳,这种的有氧运动对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。
不过要注意的是,肺心病患者在进行锻炼的时候,一定要注意见如果在运动结束10分钟后,心跳次数每分钟仍在100次以上,则不应再加大运动量,应根据情况适当减少运动量。
最后提醒肺心病患者严寒到来时,要及时增添衣服,不要着凉,不能让自己有畏寒感,外出时更要注意穿暖。因一旦受凉,支气管黏膜血管收缩,加之肺心病患者免疫功能低下,很容易引起病毒和细菌感染。