胳膊用力过猛疼痛可通过制动休息、适当按摩、局部热敷等方法来缓解，对于症状较严重的患者应进行药物治疗。

1、制动休息

首先患者应制动休息，使胳膊充分的放松休息，避免继续活动，导致损伤程度加重，同时也可大量饮用白开水，加快新陈代谢，有利于缓解疼痛。

2、适当按摩

患者可自行按摩，按压手臂肌肉，使肌肉充分松弛，促进肌肉内的酸性代谢产物快速代谢，具有较好的缓解胳膊疼痛的效果。

3、局部热敷

患者可将毛巾充分浸泡在热水中，拧干后敷在相关部位可有效促进局部血液循环，缓解疼痛。

4、药物治疗

对于症状较严重的患者，应进行药物治疗，患者可外用伤湿止痛膏、活血止痛膏、云南白药膏等药膏，也可在专业医生指导下服用尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物，具有很好的活血化瘀、消炎止痛作用。