失眠吃失眠药管用吗
发布时间:2020-11-2056899次浏览
失眠,是一件很痛苦的事情,想睡睡不着的感觉,让多少个本应该安眠的夜晚就这样在数绵羊中度过了,面对失眠症状很多人都不想吃药,那么失眠吃失眠药管用吗?正常的服用一些失眠药物是可以起到缓解作用的,但是小编觉得还是用食疗来缓解失眠。
桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。
安神汤:将生百合五钱蒸熟,加一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
生活中有很多食物都具有镇静作用,养心、宁神的作用,所以在应对失眠的时候可以选择安神汤,安神汤就是用百合加一个蛋黄用水搅匀,然后在加一些白砂糖,之后就用沸水去煮,每天睡前一小时饮用。
如果您按照以上的食疗方法来缓解食疗,相信肯定会有一定的疗效。
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