B族维生素不能晚上吃吗
发布时间：2022-06-105305次浏览
通常情况下，B族维生素一般能晚上吃，需遵医嘱使用。具体分析如下：
B族维生素是人体中必需的营养物质，通常能帮助脂肪、蛋白质、糖类的代谢并且转换成能量，有促进消化的作用，能够预防和治疗因缺乏B族维生素所导致的厌食、营养不良等症状。B族维生素一般可以在睡前适量服用，能为身体的发展提供营养。但是每个人的体质有所差异，部分人群在晚上服用B族维生素后，可能会出现失眠的情况，此时建议早餐、午餐后服用，可以更好地发挥作用。
建议在医生的指导下适量吃B族维生素，否则可能会出现疲倦、精神不佳等症状，且对B族维生素过敏者不宜摄入。平时在饮食上，建议多吃新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、菠菜、葡萄、火龙果等，做到营养均衡。如果身体出现明显不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
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