脑供血不足食谱大全
生活中的很多因素,都会导致我们发生脑供血不足,因为这种疾病的严重危害性,任何一个人都不想自己患上这种疾病,不过万一得了这种疾病后只能自认倒霉了,生病之后就要去医院治疗,不过在接受系统治疗的同时也是需要注意平时的饮食的,下面我们来看一下脑供血不足食谱大全。
脑供血不足患者的饮食注意事项
早睡早起;适当锻炼,如快走等;一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看,四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。
合理服用药物对于保护脑血管非常重要,良好的生活习惯对于保护脑血管也是不可或缺的。除了脑动脉硬化外,因颈椎病导致的供血障碍也是脑血管病的主要病因之一。因此,患者不能因为得了病就彻底和运动绝缘。其实,合理的运动,包括中医中的导引术(五禽戏、八段锦)等,都有改善颈椎病的功效,并且动作轻缓,非常安全。
从饮食上来说,脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变,那么至少晚餐吃得清淡些,晚饭不要过饱、过迟,这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次,假如有饮酒的爱好,最好节制一些。
再次,少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜,饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。最后,尽量多吃蔬菜、粗粮,炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
希望脑供血不足患者平时的饮食一定要按照上面的要求去做,饮食上面做好了,再加上医生的有针对性的药物治疗,恢复起来是很快的,不用多久您的身体就会恢复正常了。另外脑供血不足患者在平时的护理过程中有什么不适,请立即就医,不可自己随意用药。
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