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满脸油光是湿气重吗

发布时间：2018-03-2752295次浏览

每个人都想有一张漂亮的脸带，不希望脸上出现别的东西，但是，有些人脸上总是出油，显得整个人都特别邋遢，有些人认为满脸油光是湿气重，到底是不是呢?答案是肯定的。

头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿，以上症状出现2个以上就是湿气重，提醒你要注意身体了。

女生夏季脸上出油、长痘痘是体内存有湿气，湿气之所以对女生影响非常大，是因为会造成例如肥胖、脸部发油、长痘等女生不想沾染的外表现象，甚至还会引起下阴瘙痒异味重和妇科疾病等严重的后果。而且女生的体质一般比男生更加柔弱，偏阴寒，有更大的几率会染上湿气，所以女生们要更加注意这点啦!

湿气重的人首先要多运动。长久不运动，会导致体内多余的水分无法得到释放，脂肪也得不到燃烧，那么自然而然就会造成身材肥胖，甚至是水肿。所以我们每天要做适量的运动，忙里偷闲，做做简单的瑜伽、打打太极也是可以的。祛湿之余还能增强我们的体质。

坚持锻炼身体的同时搭配这种方法效果更佳明显，让你快速摆脱湿气的困扰。

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吃什么除湿气最快？

祛湿需要根据不同的病因、病证来选择用药，这样疗效才最快。中医强调辨证治疗，如果湿气重、症状明显，建议在专业的医生指导下先做辨证，辨准湿气位置及湿气病性后，再有针对性地选择祛风胜湿、芳香化湿、利水渗湿、健脾祛湿、宣通化湿等不同的祛湿药来进行治疗，这样疗效才最快。一般情况下，饮食中可适当食用一些除湿气的食物，如茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。但是，依靠食物改善湿气的作用是有限的。症状严重者需在中医医生辨证下进行治疗。此外，体内有湿气，在饮食上还要注意避免吃辛辣刺激、油腻、寒凉的食物，以免进一步影响脾胃功能，不利于水湿代谢。

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湿气重会不会嗜睡

湿气重会嗜睡。湿气重的同志喜欢睡觉，没有精神，睡得起不来非常懒。湿气是伤阳气，一个人愿意起床，愿意活动是因为阳气出来了，类似于春天来了大家都喜欢在外面郊游踏青，夏天很热时热的睡不着，但是如果是阴雨天，没有太阳又很冷，就相当于是湿气很重状态，阴冷的天气人就很想睡觉，冬天阳光比较少，所以会出现冬眠。所以湿气重是不会引起人睡觉，但是湿气就像天上乌云，遮挡了太阳，遮挡了人体阳气，让人体阳气不能运行，人体就没有活力，就不想动，躺着就不想起来，所以湿气重的人非常懒，不想动喜欢睡觉。

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胖是不是因为湿气重

胖不是因为湿气重，胖就等于湿气重。胖是体内的脂肪太多，体内的垃圾太多排不出体外，而湿气实际上是中医的一种说法，就是人体的能量过多储存在体内，也就是脂肪太多，本身就是痰湿太多，所以胖就等于湿气多。但是胖不是因为湿气重，胖更多的是一种能量代谢失衡，人体摄入能量过多，吃的太多，消耗太少，有更多的食物停留在体内就会长脂肪，如果食物吃的比较少和消耗过多，人体就会消耗脂肪，就会偏瘦。所以胖不是因为湿气重，胖和湿气基本上是同一概念在不同的语义环境里面的表达。

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去湿气的中药可不可以减肥

去湿气的中药对减肥有帮助作用，但是单纯的去湿气的中药，难以减肥。人体会肥胖，不外乎两条，也就是一条摄入和消耗的平衡，摄入多，消耗少，人体就会长胖。去湿气的药物对排出人体的垃圾是有作用的，但是去湿气的药也会增加食欲，摄取更多，单纯的去湿气的药并不能减肥，一定是动态的平衡，摄入少消耗多才能减肥下去。要想减肥，除了祛湿以外，还有增加人体的消化，增加人体的阳气，消耗更多，也就是温阳的药物，温补脾肾之阳的药物，其次就是抑制食欲的药物，这些配合在一起同时配合祛湿，才能够减肥。

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汗蒸可不可以去湿气减肥

汗蒸不能祛湿减肥。汗蒸就是通过人处于一个很热的环境里面，让人体热的发汗，人在热的发汗之后，出来的时候可能感觉到很轻松。但是中医认为，汗为心之液，气随津脱，就是出汗之后，人体会感觉很虚弱，很虚弱，人体代谢就比较慢，代谢一减慢，人体的消化也减慢，也就是摄入和消耗不在一个平衡点上。汗蒸之后让人体更虚弱，气随津脱，消耗更少，人体不但不能减肥，反而可能会长胖。要想减肥，还得从源头上抓，从基本原理上抓，多运动，少吃饭。

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体内湿热重的表现有哪些

主要症状包括脘腹胀闷、食欲不振、恶心呕吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏腻不少、小便短黄、肢体困重，或出现身热不扬、汗出热势不减，或者见到面目发黄、颜色鲜黄鲜明，或者皮肤瘙痒等等。湿邪侵袭人体，主要表现包括头身困重、倦怠、嗜睡、肢体关节肌肉酸痛、皮肤湿疹、瘙痒、胸闷、腹胀、口中粘腻、食欲不振、大便稀溏、小便混浊、女性还可以见到白带的增多和粘稠等等。热邪侵袭人体主要表现包括心烦多汗、怕热、口渴、面红、目赤、头痛、咽喉肿痛、鼻塞、流浊涕，甚至鼻出血，皮肤会出现痈肿疮疡、小便短黄、大便秘结等症状。当湿和热同时侵犯，人体就会表现出湿热双重特性，当出现此类湿热症状，切不可自行诊断和处理，以免延误病情，甚至导致病情加重。患者去及时就医，在中医指导下合理使用中药调理和治疗。

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肚子大是湿气重的原因吗

肚子大的原因也很多，湿气重是它的病理表现。根本原因是摄入太多，而代谢不足，也就是消耗过少，人体摄入的能量不能被消耗就储存在体内，而储存在体内，形成脂肪、油脂、脂肪肝等，就认为它是湿气，湿气本身不是个疾病，它是个病理产物，是体内的垃圾，所以它叫湿气，肚子大根本原因是增加很多垃圾，而没有把垃圾清扫掉。如果一个人能做到摄入和消耗相平衡，肚子不会大，消肚子就是消耗大于摄入量，如果摄入很多，消耗很少，肚子就会慢慢变大，所以湿气只是一个病理表现，只是过多的垃圾储存在体内而已。

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湿气重的患者不能吃哪些食物

湿气重内因是根本原因，内湿是脾气不足、肾气不足。脾气不足是由于饮食不洁。饮食不洁包括饮食量的饥一顿、饱一顿，另外包括食物质地的问题，长期吃肥甘厚腻，或者是长期贪凉、饮冷，这种情况都会损伤脾的阳气，阳气不足脾主运化的功能下降，脾调节体内的水液代谢功能下降，湿气停留在体内。因此，湿气重的人就不能吃一些有损益脾气的食物，主要就是一些肥甘厚腻的，像红烧肉各种肉类的食物，另外像一些冰镇的饮料、食物等，这一类的食物对于湿气重的人是不能吃的。

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汗蒸的好处

促进血液循环、减轻关节炎、减肥排毒。汗蒸是加温使人流汗，是一种高热的物理治疗方法。汗蒸的主要功能是透过高温使人体毛孔打开，促进血液循环和汗液排出，能够减轻关节炎，包括一些寒性疾病导致的胃肠病或寒性邪气导致的呼吸系统疾病。汗蒸通过高温使血液流通加快，可以起到部分的美容作用。通过高温排汗使皮肤更加光滑，而且排汗有助于减肥排毒，促进皮肤整体的新陈代谢。中医在讲汗蒸的治疗方法时有汗、吐、下三法，这三法都属于泻法，通过排汗将体内的邪气，尤其寒邪、湿邪，通过汗液将其带出体外，所以这个汗蒸可以起到同中医汗法相同的治疗作用。

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现在很多人的肠胃都有问题，这样一来很多东西都不能吃，导致身体消瘦，其实这是湿气重引起的，所以，出现了湿气重这种情况以后，患者就要及时进行治疗，这样才能够更好的恢复。室内保持干爽，防外湿，饮食调理，祛内湿。

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在夏天，其实除了热浪滚滚，天气炎热外，各种冷饮、空调冷风往往更多的在伤害着某些对此有所偏爱的人们，如果你已经受到这些寒凉的某些刺激，还继续用凉水洗脚，或者直接将双脚放在冷水龙头下冲洗，虽然感觉舒适方便，其实已经埋下了很大的健康隐患，这样对身体的伤害非常大!

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大家在平时聚餐的时候一般都会喝酒，认为这样才能够尽兴，但是有的人喝完酒以后身体会特别不舒服，这可能就是湿气重的表现，那么，体内湿气重能喝酒吗?湿气属阴，酒简直就是湿气的同类，两者相加只会让湿气越来越重。所以说，湿气重的人最好不要喝酒。

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体内湿气重怎样去除

虽然湿气并不是真正的疾病，但是，一旦发生湿气重的情况，人体的免疫力就会下降，这样一来，很多疾病就会入侵，因此，当发现湿气重以后，就要进行饮食和运动等调理，这样才能去除湿气。