手脚冰凉是很难过的事情，这种情况在女性身上表现得尤为突出。严重者对正常生活还会有影响，因此找到病因治疗是关键。那么女性手脚冰凉怎么调理?相信有此类疾病的你，想要了解这个问题吧。以下几种治疗方法，希望会对大家有所帮助。

1、加强锻炼 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

2、进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可适补温热食品，如牛、羊肉或狗肉，清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

3、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

4、有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)。

尤其一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，这种症状不仅难受，还会有其它并发症产生，因此一定要找对正确的方法及时治疗，这样控制病情继续发展下去，生活才能越来越好。以上介绍的女性手脚冰凉怎么调理?希望大家重视起来，最后祝大家拥有健康身体，面对未来的美好与挑战。