天然降脂药主要有薏仁、三文鱼、菜花、胡萝卜、豌豆、毛豆这六种。

1.薏仁：薏仁能降低血脂及血糖，具有促进新陈代谢、利尿的作用，能有效改善水肿，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

2.三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。

3.菜花：其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是避免用刀切，改用手撕；避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

4.胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

5.豌豆：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，体内血脂的含量可能就会降低。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

6.毛豆：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

以上食物虽然对身体有利，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若是患者进食以上食物后，出现了过于明显的不适症状，建议及时就医。