万象城平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

面瘫做哪些运动呢

发布时间:2020-12-1026172次浏览

生活当中患有面瘫的患者有很多,而面瘫的治疗方法也是是有很多的,比如我们常见的针灸治疗,中药治疗等,这些都是治疗面瘫的方法,但是最有效的最省钱的莫过于脸部训练了,这也是大家最常用的一种方法,下面我们就来看看面瘫做哪些运动呢?


面瘫怎么治疗最好就在于表情动作的训练,自己对着镜子进行皱额、闭眼、示齿等运动,每天2-3次。

1、抬眉训练:抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动,枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。

2、闭眼训练:闭眼有助于眼睑闭合功能的恢复。闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。

3、示齿训练:示齿动作主要靠提口角肌、小肌及笑肌的收缩来完成。这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。

4、努嘴训练:努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时要用力,用力收缩口唇并向前努嘴。一段时间后,患者能够鼓腮,刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。

5、鼓腮训练:鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。患者如果能够进行鼓腮运动,说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常,刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

7、耸鼻训练:耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动,在训练时应注意往鼻子方向用力。

8、提上唇肌:提上唇肌又称上唇方肌,此处位于眼轮匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤,其他纤维与口轮匝肌纤维交织。用拇指或食指和中指指腹沿着肌肉方向推拉按摩治疗。

9、下唇方肌:用拇指指腹从口角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉,有助于下唇方肌、颏肌、三角肌功能的恢复。

10、平时注意不要看电视,不要多说话,不要见风,尽量多出汗。

上面就是我们给大家介绍的面瘫脸部训练的方法,希望通过我们的介绍能够给更多面瘫患者带来更大的帮助,最后专家建议大家平时尽量多做一些脸部训练,这样不仅可以远离面瘫,还可以使脸型变得越来越好看,让患者重新找回生活的自信。

相关推荐

面瘫能恢复吗
大部分面瘫患者都可以恢复的。面瘫通常指的是周围型面瘫,我要在急性期积极使用药物干预治疗,大部分患者在两个月内基本就可以恢复正常,部分患者可能需要2~8个月甚至一年的时间来恢复。周围性面瘫主要治疗是进行抗病毒治疗,以促进局部炎症水肿的消退,另外,可以使用营养神经药物促进面神经恢复,目前临床上常用的抗病毒药物有阿昔洛韦,必要时可以同时配合使用激素治疗,以控制局部炎症,另外口服维生素b1和维生素b12等营养神经的维生素。患者在日常生活中应该注意面部保暖,外出佩戴围巾口罩避免直接风吹面部。
语音时长 01:05

2021-05-10

77057次收听

蓖麻籽可以治面瘫吗
蓖麻油是可以治疗面瘫的。蓖麻油是一种中药材,具有的功效是能够起到消肿,泄下,还可以通络,利窍,临床上除了可以应用蓖麻油来辅助治疗面瘫的症状,还可以通过蓖麻油来治疗乳腺炎,乳腺小叶增生等等疾病,因此该药物被广泛应用于临床,但是,值得注意的是,这要在医生的指导下应用,避免造成其他的不良反应。而治疗面瘫主要是要针对面瘫的病因进行治疗,如果是由于病毒侵袭引起的面瘫症状,那么还需要积极的抗病毒治疗,而脑血管疾病引起的面瘫,那么需要针对原发疾病积极进行治疗的。
语音时长 01:08

2021-05-10

100590次收听

生病着凉真的会导致面瘫吗
生病着凉以后是会导致面瘫的。面瘫是面部神经的损伤,主要常见于病毒感染或者是受凉引起的局部软组织水肿,压迫神经,造成神经功能的损伤而引起的。主要与平时的体质比较虚弱有关系,机体抵抗力虚弱的时候就容易导致病毒感染,也会容易受风。面瘫的临床表现主要是一侧额部上抬无力、闭目无力、鼻唇口变浅、鼓腮无力等。发现面瘫以后在急性期一定要消除水肿,积极配合营养神经的药物治疗,也可以通过中药扶正祛邪、活血化瘀治疗。治疗面瘫必须得把握好时机,以免延误病情而留有后遗症。在恢复期最好是通过针灸理疗来改善,平常一定要注意避免受风。
语音时长 01:04

2021-01-26

68909次收听

外伤性面瘫的治疗
创伤性面瘫的发病诱因有很多种,不同的发病诱因治疗的方案也不一样,治疗讲究对症治疗,在药物治疗的基础上,加强综合性心理治疗十分重要,首先应消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良的生活、工作环境,保持良好的心理,增强自身免疫功能,早防、早治,则疗效较好,接下来就说一说外伤性面瘫的治疗方法有哪些。
面瘫可以进行的锻炼有哪些
面瘫主要表现为口眼歪斜,尤其是患侧闭眼无力,笑时嘴角不能上翘,不能鼓腮,不会吹口哨,且男性多于女性,近年来该病发病率呈不断上升趋势,那么面瘫可以进行的运动有哪些呢?下面是小编整理的一些资料。我们来一起了解一下吧。
北京面瘫最佳的治疗方法
面瘫这一病名来自于西医,全名叫面神经麻痹,中医叫吊线风。主要表现就是口眼歪斜,面部表情肌完全瘫痪,前额皱纹消失变浅,眼裂增宽,鼻唇沟变浅,口角下垂,露齿时口角偏向健侧。目前治疗方式多样,根据症状表现,可分这两型,中枢型,周围型,通过现代检查,还有症状都能区别。那么北京面瘫最佳的治疗方法有哪些呢?
中枢性面瘫的危害有哪些
面瘫的出现,给了患者一个极大的创伤,从身体都心理,尽管面瘫多发,易发,可是还是有很多朋友没有意识到它的危害性,那么,中枢性面瘫的危害有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日摆脱面瘫的危害。
为什么会引起面瘫
患有面瘫者,面部表情肌群通常会出现运动功能障碍状况,如无法完成闭眼等动作。而想要彻底消除面瘫症状,人们就需根据面瘫的病因来对症性治疗。目前常见的引发面瘫的原因有病毒感染、疾病因素、过度疲劳、医源性因素和受凉等。
面瘫针灸治疗方法
面瘫、针灸治疗面瘫,是一个非常有效的办法,面瘫也是我们针灸治疗的优势病种。针灸治疗面瘫,主要还是针对它发病的机理,我们讲面瘫多数的情况,是因为风寒侵袭了面部的经络,所以我们治疗的大法,是以散寒通络为大法的。当然如果是有其他的辩证的类型的,比如像风热或者是也经脉失养,我们会再配合其他的,对于我们最常见的这种风寒奚落的,我们这种的面瘫的针灸治疗,我们以他面部的穴位加上身体全身的穴位为主,像全身的穴位,我们可能会用到合谷、太冲这样的穴,因为我们针灸讲面口合谷收,所以合谷穴它是能够专门治疗头面部疾病的。太冲穴,它是肝的穴位,肝经它也是在我们面部,能够环绕口唇,循行通过了我们的面颊,所以远端的这种,疏通全身的经络气血,用到了这种合谷、太冲,脸上也会增加一些穴位,像在眼睛周围,我们会用到洋白、寺白、纯竹、丝竹空这些穴位,来针对眼睛不能闭合,或者有一部分人是眼皮耷拉抬不起来,还有就是额纹的一个消失,这4个穴位,针对这种情况,还有针对面颊部的,口角的歪斜,鼻唇沟的变浅,我们可能会用到迎香、地仓、颊车,还有下关这样一组穴位,来改善我们面颊和口鼻的症状。另外后面我们在急性期我们还常常用到翳风穴,翳风穴它是少阳经的一个穴,这个位置正好是我们面神经出颅的地方,面神经从这个地方出来的,在急性期这地方也经常会有肿痛的。我们在急性期的时候会用到翳风穴,总之我们的治疗大法就是以祛邪通络为主。
语音时长 02:09

2020-02-27

63833次收听

感冒了吃什么水果
在感冒的时候可以吃一些水果来适当的补充一些维生素C,有助于感冒的恢复。比如可以选用猕猴桃、苹果,香蕉,桔子等等一些水果来进行食用。但是不建议应用一些热性的水果,比如芒果,葡萄等。这些水果容易加重咽部疼痛,口腔溃疡的症状。感冒期间也可以使用水果和蔬菜榨汁饮用,既能够补充维生素,又可以补充水分,榨汁可以选择西瓜、梨子,可以起到止咳的功效。也可以煮一些水果羹。尽量不要吃过甜的水果,容易刺激呼吸道引起咳嗽咳痰的症状。感冒是生活中最为常见的疾病,一般病程很短,但是也要注意积极的治疗和护理,除了吃适量水果,同时一定要注意平时营养均衡,多饮水,多注意休息,注意开窗通风,不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,及时增减衣物等。
语音时长 01:22

2019-12-06

58339次收听

02:58
为什么会面瘫
面瘫的原因是正气不足,经络空虚,卫外不固,风邪乘虚入中经络,气血痹阻而致。面瘫,表现为口眼歪斜,最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴无法完成。中医角度讲,面瘫是正气不足,经络空虚,卫外不固,风邪乘虚入中经络,气血痹阻而致;西医角度讲,病因有多种,根据损害发生部位分为中枢性面神经炎和周围性面神经炎。中枢性面神经炎病变由脑血管病、脑外伤、炎症等引起。周围性面神经炎病损发生于面神经核和面神经。
01:29
什么是小儿面瘫
非先天性的小儿面瘫大多因为中耳疾病。先天性面瘫是由于小儿先天性的面神经发育不全造成的,比较少见。如果发生面瘫,一定要到医院进行全面诊断,了解导致面瘫的病变部位,判定导致面瘫的原因,再针对病因进行治疗。
02:34
手术创伤性面瘫治疗
手术导致面瘫在临床上并不少见,但是随着医疗水平的提高,手术引起面瘫的概率越来越小。一般而言,手术创伤性面瘫的治疗,要根据手术损伤面神经的程度和部位来具体规划。一般而言,如果是手术后迟发性面瘫,比如做完手术后三五天之后出现面瘫,通过保守治疗大部分病人都能够得到康复。如果是即刻的面瘫,比如做完手术后立即发现面瘫,是面神经受到了损伤引起的面瘫。这种情况应该尽快实施面神经的探查,或者面神经减压手术,要根据面神经受伤情况的不同,实施相应的治疗手段。
02:12
贝尔氏面瘫治疗方法有哪些
急性期治疗原则是减轻面神经炎性水肿,改善局部血液循环与防治并发症,应用肾上腺皮质激素治疗,补充b族维生素,抗病毒治疗,行超短波热透红外线照射,或局部热敷治疗,有利于改善局部血液循环,消除神经水肿。保守治疗效果不好,可以考虑手术治疗。
02:23
面瘫怎么办
面瘫又叫贝尔氏麻痹,是特发性的面神经炎,通常会采取保守治疗的措施,用激素类、改善面神经循环和营养神经的药物,大部分病人在用药两周之内都会有明显的改善。如果面神经功能的障碍严重到一定程度,可以采取外科手术给面神经减压,促进面神经功能的恢复。