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查疾病 找医生 找医院

养生就要私人订制

发布时间:2018-05-2849862次浏览

同样是一种疾病,比如糖尿病或者高血压,去找中医治疗,医生开出来的方子有可能千差万别,有的补,有的泻,有的化湿,有的活血。你可能会感觉很奇怪,其实,这正是哲学中“具体情况,具体分析”精神在医学上的体现,最符合每一个人的具体实际情况。也就是说,是按照每一个人的不同情况而给予私人订制的方案。

同样是一种病,病因有可能不一样。比如闭经,有的可能是脑垂体的问题,有的可能是卵巢的问题,有的可能是精神刺激导致的;又比如肿瘤,有的是因为常年抽烟,有的是因为环境污染,有的是因为精神压抑,有的是因为家族遗传,等等。所以,不能把人看作是机器,看病开方一概程序化处理,养生也是同一个道理。

中医养生从辨证分析的角度,通过观察具体个体的反应状态和体质差异,并充分考虑个体所处的时间与地域的不同,然后由证入手,进行个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的,也并非人人都适合所有的养生手段,必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况,而采取适当的方法。所以辨证施养正好体现出中医养生学的价值和特色。

中医一个大的特色就是因人而异,辨证论治。比如两个糖尿病患者,西医检查的项目一样,治疗方案基本一样,但在中医可能就大不一样了。属于阴虚的,就应该补阴,用的都是枸杞子、百合、知母、黄精、山萸肉等养阴的药物;属于湿热的,就该清热利湿,用茯苓、猪苓、泽泻、薏苡仁、藿香、柴胡、黄芩等药物。这就叫“同病异治”,就是说一样的病用不一样的治疗和调理方法。

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东阿阿胶适应的人群是哪些
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睡前喝蜂蜜的好处
睡觉前喝蜂蜜,主要有助于睡眠,有利于营养物质在体内的吸收以及消化。蜂蜜可以起到养胃、护胃作用,古代医学研究蜂蜜具有安五脏、补中益气、止痛解毒以及调和脾胃的作用。此外有补养心脾、消食导滞、清热解毒、杀虫、通三焦、滋润脏腑的作用。经常喝蜂蜜,对五脏六腑有很好的保健作用。首先,蜂蜜能滋肺、润肺,可以预防由于肺阴不足或是痰湿过量引起的咳嗽、咳痰等病症,经常喝蜂蜜,对心神能起到安神定志、养心的作用。蜂蜜能促进新陈代谢,有利于大便通畅,排出体内毒素,促进新陈代谢,提高皮肤的亮度。
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哺乳期能不能吃凤爪
生活中有很多人,都非常喜欢凤爪独特的味道,它肉少,筋多,同时具有美容功效,吃起来非常有嚼劲,作为一种常见的肉类食物,在餐桌上、小吃店是极为常见的。哺乳期的妈妈们也能吃凤爪,好处如下:
不吃主食会变瘦吗
不吃主食肯定会变瘦。不吃粮食会使人瘦得瘦骨伶仃,长期不吃主食人会受不了,因为主食是碳水化合物的主要来源,最经济、也最主要,是人不可以缺的营养成分。不吃主食真的会瘦,但是不吃主食的瘦是不健康的减肥方式。所以减肥期间可以吃主食,但一定要限制量,因为主食毕竟是提供热量比较高的食物。比较合适的方法是,对于女孩子每天三到四两是一底线,每天吃三两不为过,可以晚餐少吃一点。但是如果晚上比较饥饿,晚餐也应该吃一点主食,因为跟第二天早上的距离比较长。主食有很多好处,可以提供主要碳水化合物。碳水化合物有解毒的作用,也会提供热量,有抗生酮的作用,是人体三大产能营养素之一。蛋白质、脂肪和碳水化合物三者组合成为热量,所以不管是需要减肥的人士,还是平常没有吃主食习惯的人士,每天都应该尽量三餐有主食。当然减肥的时候晚餐少吃一点也可以。
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2018-09-21

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晚餐吃什么好
晚餐吃的过多,最大的危害是发胖。晚餐总体原则有两点:过量和清淡。很多人都觉得晚餐是一天中最豪放最潇洒的时候。如果吃特别多,吃完不动,在沙发上看手机、看电视,消耗比较少。如果6点半吃晚餐,工作到11点半,建议晚餐量不必比午餐少,因为之后有很长工作时间。如果吃完饭基本休息,最有危害,时间长了导致很多问题,比如肥胖。肥胖是很多病的根源,比如血糖高或者尿酸高,与很多年轻人晚饭吃得多有关系;或者脂肪肝、血脂高等问题,都与晚饭吃太多有关系。晚餐应食用青菜、粥等;如果动物性食物很多、油很多,吃完再不动,身体慢慢的会出现问题。正常晚餐以清淡为主,荤素搭配,比如清蒸鱼搭配青菜,吃杂粮饭或者喝杂粮粥,或者煲汤都可以。
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“趁热吃”不是好习惯
过节走亲访友,面对一桌饭菜,主人大多张罗客人“趁热吃”,这不单单是一句客套话,很多美食确实需要靠温度来激发,多年来我们的味觉早已适应了这种被温度激发出的香味。但是过烫的美食,对我们的身体,特别是食道黏膜的损伤很严重。
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