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预防骨关节炎,游泳是首选

发布时间:2018-05-3059026次浏览

目前骨关节疾病的危害性十分严重,据WHO统计,目前全球人口10%的医疗问题源于骨关节炎,它是中老年人群中最常见的关节疾病,>60岁患病率高达50%,>75岁患病率高达80%、致残率高达53%。骨关节炎已成为老年人致残头号杀手,也影响到中年人的生活质量。有鉴于此,采取一些恰当的措施有助于预防骨关节炎。

保持适当的体重过重的体重会加重关节软骨上的压力及磨损。适当减轻体重能够有效减少关节软骨的损伤和破坏。

避免关节过度运动中老年人尽量不做损伤关节的运动,如长跑、爬山、跳舞、对抗相对激烈的球类运动等。因为这些运动会使关节,特别是膝、髋、踝关节剧烈疼痛,导致关节损伤。

平日需要加强肌肉力量的锻炼通过增加肌肉力量,维持关节,特别是膝关节的受力。肌肉锻炼应在下肢不持重的情况下进行,这样不会给关节增加负担。

中老年人可以使用拐杖辅助行走中老年人使用拐杖可以明显减轻膝关节上的压力,达到稳定关节,减少损伤,减轻疼痛的目的。

在骨关节炎的预防中措施中,骨科医生提醒将游泳作为强身健体的主要方式。因为游泳时人的心、肺等重要脏器能够得到充分的锻炼。游泳时,人体处于平卧或仰卧状态,主要的持重关节,如膝、髋、踝关节等的压力很小,不足以造成关节损伤。爬山、走楼梯、跑步、长距离行走等,一度被人们认为是健康的运动方式,但实际上这些运动都是在膝关节持续负重下完成的,会导致骨关节炎的发生和进展,不利于骨关节的预防。

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骨关节炎能治好吗
骨关节炎是慢性疾病,一般不能完全治愈,可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗及日常护理等方式来治疗。患者可以在医生的指导下服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,这是氨糖药物,盐酸氨基葡萄糖与同等质量的硫酸氨基葡萄糖相比,氨糖含量更高,服用效果更佳。该药能促进软骨基质合成,还能抑制损伤软骨的酶和炎性因子,降低关节组织的炎症水平,可有效缓解骨关节炎的不适症状,延缓骨关节炎病理发展。患者平时可以多吃富含钙质的食物,还要多注意休息。
关节疼痛如何快速缓解
关节疼痛吃什么药关节疼痛原因有很多,需要明确诊断才能对症治疗。通常来说,最常用的药物是非甾体类抗炎药物,它有消炎镇痛的作用,可以明显地帮助缓解关节疼痛。关节疼痛的偏方首先需要明确病因,最方便的治疗方法就是休息,通过休息关节疼痛可以获得很快,很好的缓解。关节疼痛要注意什么关节疼痛首先要注意辨别关节疼痛的原因,因为关节疼痛的原因有非常多的种类,包括退变性的、损伤性的,包括肿瘤、炎症、全身疾病都可以引起关节疼痛,因此,辨别疼痛性质、原因是最主要的方式。对于局部疼痛来说,需要避免关节的过度活动,避免关节引起的继发的损伤。手关节疼痛怎么缓解手部关节疼痛可以通过保暖进行明显的缓解。另外,如果是劳损性疾病引起来的,比如过度使用电脑,过度使用手机,那要减少手部关节的使用;如果是由于关节炎症,比如骨性关节炎、类风性关节炎,针对病因进行治疗,可以获得明显的缓解的作用。大拇指关节疼痛怎么缓解大拇指疼痛原因有多种,常见的原因,有一种是由于腱鞘炎引起来的,由于大拇指过度的使用,引起腱鞘的炎症,造成了关节的活动不利和疼痛,另外大拇指疼痛,也常见于老年性的退行性骨关节炎,通常可以外用药物或者说用热水泡手来进行缓解,如果缓解不理想可以口服非甾体类抗炎药物,通过药物还不能缓解,需要去正规医院来寻求正确的诊断。肩关节疼痛怎么缓解肩关节疼痛可以采用一些动作来迅速地缓解疼痛,其中一个肩关节的拉伸动作,可以非常好的缓解肩部的疼痛。患者的患侧,也就是疼痛的这一侧手臂上举,将手置于颈部的后方,然后让对侧手握住患侧的肘部,使劲的往对侧牵拉,并且坚持3-5秒钟,这个动作重复二三十次成为一组,可以非常好的缓解肩背部肌肉的劳损以及疼痛。
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2022-02-17

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盘龙七片可以长期服用吗
盘龙七片要在医生的指导下合理辨证使用,服用疗程需根据患者的病情、体质以及对药物的反应不同而有所区别。盘龙七片具有活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛的作用,用于治疗风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。盘龙七片用药疗程如下:骨关节炎,建议服用4周为一疗程;类风湿关节炎3个月为一疗程;骨折根据患者愈合情况服用1~3个月;软组织损伤患者,一般情况下服用2周为一疗程、如牵涉到韧带的损伤,需要4周一疗程;颈椎病、腰椎间盘突出症建议2周为一疗程。服药后仍不见症状好转,建议立即停药,并咨询医生。另外需要注意,孕妇、哺乳期禁用。
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骨性关节炎如何治疗
骨性关节炎即骨关节炎。骨关节炎的治疗目的是缓解疼痛、延缓疾病进展、改善或修复关节功能。治疗方法包括物理治疗和药物治疗。物理治疗方法包括水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等。也可通过减少关节负重减轻疼痛、减少关节磨损,可在医生指导下选择合适的行动辅助器械。药物治疗如非甾体抗炎药物,是骨关节炎缓解疼痛、改善关节功能常用的药物。局部药物,如凝胶贴膏、乳胶贴、膏剂等,可迅速有效的缓解关节疼痛。特异性药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊。硫酸氨基葡萄糖可延缓关节间隙狭窄,修复软骨,保护关节功能。
骨性关节炎能治愈吗
骨性关节炎理论上是不能彻底治愈的,但是可以通过各种治疗手段,可以进行有效地控制。因为骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主,并最终累及整个关节损害的疾病,属于慢性的退行性疾病,而且随着人的年龄增大、衰老,骨头都会发生退化、软骨细胞凋亡,这是一个无法逆转的过程,所以也不可能达到完全治愈。但是在骨性关节疾病的各个阶段,可以通过治疗进行控制、进行干预,而且干预这种关节炎的进程,延缓发展,然后也能达到不错的治疗效果。首先在早期没有发病的时候,可以在平时注意保养关节,老年人不做加重关节负担的过度运动,来延长关节的寿命。然后在病情比较轻的时候,可以口服或者外用的药物,针灸、推拿这些方法进行保守治疗,也可以达到缓解症状,并且延缓关节炎的发展速度。在病情进展之后,也可以选择手术治疗,包括微创的关节镜的探查清理手术,甚至包括截骨手术,包括人工关节置换手术方案,也能够有效地控制病情,明显地减轻患者的症状,达到比较好的治疗效果。
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2021-07-09

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如何早期发现骨关节炎
早期发现骨关节炎的方法,主要是根据患者的病史、体征症状、X光表现、实验室检查来进行综合判断。早期骨关节炎可以做实验室相关检查,包括血液的检查、关节液检查、血常规检查,判断不够清楚的可以抽取关节液进行细胞学检查。此外要结合关节的X光片检查、CT检查、核磁检查等进行综合分析。检查主要是会对受累的关节间隙的病变的情况,关节边缘骨质增生的情况,以及软骨的剥脱损害、软骨下骨硬化等等,或者是否出现囊性变等情况,进行综合的判断,有利于早期对骨关节炎进行诊断和治疗。
骨关节炎的药物治疗
骨性关节炎的药物治疗要根据骨性关节炎患者的病变部位,以及病变的程度内外结合,进行个体化阶梯化的药物治疗。药物治疗是骨性关节炎疼痛的管理核心的部分,应考虑到疾病的局限性和严重性,共病以及患者的意愿,进行个体化治疗,采取多学科的综合治疗。第一是药物的治疗,药物治疗包括非甾体类抗炎药物,比如美洛昔康,塞来昔布能够起到缓解疼痛的作用,但是这类药物有出现消化道出血的倾向,要根据医生的医嘱进行治疗。第二是其他的镇痛的药物,比如阿片类镇痛药以及复方阿片类镇痛药物。第三是关节腔注射药物治疗,比如糖皮质激素,玻璃酸钠等治疗,同时还可以用抗焦虑的药物。也可以用激素药来缓解膝关节周围的不适,比如乙哌立松。骨性关节炎的治疗,要评估骨性关节炎的严重程度和功能,对患者进行健康宣教,确保治疗个体化,多学科,综合干预,这样能够起到很好的治疗作用。
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2021-01-22

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骨关节炎的保健措施有哪些
生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生,专家表示,任何疾病都十分注重保健和治疗,要想预防和治疗疾病,下面就要多加的注意骨科专家为大家介绍的一些骨关节炎的保健措施有哪些,生活中注意认识,具体内容我们一起来看看下文的相关介绍吧。
骨关节炎保健方法都有哪些呢
生活中大家需要认真的了解骨科疾病的发生,专家表示,任何疾病都十分注重保健和治疗,要想预防和治疗疾病,就要注意其保健方法,为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下骨关节炎保健方法都有哪些。
骨关节炎会有哪些症状
骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病,但是很多人对于骨关节炎的症状并不是很了解,为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰,下面我们就来一起了解一下骨关节炎会有哪些症状。
骨关节炎会引起什么病
骨关节炎在早期要积极的接受医生的治疗,不侥幸,不要拖延,积极的面对这种疾病,增强战胜疾病的信心,只有医患共同努力,才能让疾病尽快的康复,为了帮助更多的患者早日摆脱疾病的困扰,下面我们就来一起详细的了解一下骨关节炎会引起什么病吧。
骨关节炎药物治疗
对于骨关节炎的治疗,可以服用非甾体类抗炎药进行调理。具体药物应在医生指导下服用。平时不应劳累过度,不应在寒冷环境中常呆。可用于改善软骨代谢的药物,如口服氨基葡萄糖片等。当关节明显肿胀时,也可以进行穿刺等。
骨关节炎如何用药
骨关节炎药物治疗分为局部运用非甾体抗炎药物治疗,使用全身镇痛药物,关节腔注射透明质酸、糖皮质激素等药物。局部药物治疗首先可选择非甾体抗炎药的乳胶剂、膏剂、贴剂和擦剂。可有效缓解关节轻中度疼痛,且不良反应轻微。全身阵痛药物依据给药途径,分为口服药物、针剂以及栓剂。非甾体消炎镇痛药物及软骨保护剂。包括西乐葆、安康信、双醋瑞因、氨葡萄糖等可以缓解疼痛。部分药物如维骨力、硫酸软骨素可参与软骨代谢,延缓软骨退变。关节腔药物注射:1、注射透明质酸可起到润滑关节,保护关节软骨和缓解疼痛的作用。2、若长期使用糖皮质激素,可加剧关节软骨害,加重症状。不可随意选用关节腔内注射糖皮质激素,更反对多次反复使用。如保守治疗无效,则进行手术治疗,手术治疗的目的在于消除疼痛,矫正畸形,改善关节功能。
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2019-12-18

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骨关节炎症状
骨关节炎叫老年性关节炎,也叫增生性关节炎,又叫肥大性关节炎,这些名称从不同方向上表现出了骨关节炎的一些特性,骨关节炎在临床上症状是关节的肿胀、畸形、关节内会有疼痛、弹响、活动受限。骨关节炎最早期的症状是上下楼不舒服;有些人蹲不下去了,慢慢的就会出现走平路也疼,有些人拎不动东西了,有些关节内会嘎巴嘎巴响;到了后期更明显,年轻的时候腿是直的,年纪大变罗圈腿了,还有表现是晨僵,早晨起来突然动不了。类风湿病人也会有晨僵,但类风湿性关节炎晨僵时间比较长,超过半个小时,骨关节炎的往往几分钟就过去了,这是可以作为两者的鉴别。
膝关节骨关节炎的治疗
膝关节骨关节炎常用消炎镇痛药、氨糖类的药物治疗,严重时手术治疗。膝关节,骨关节炎的治疗早期保守治疗为主,一个是包括非甾体类的消炎镇痛药,包括扶他林、芬必得之类的药物,它的主要作用是消除膝关节的炎症反应。第二常用的氨糖类的药物,临床上常用普力、维骨力。主要的作用一个是营养关节软骨,对膝关节的炎症反应也有消除的作用。中药常用活血止痛的中成药口服或者外用。对于症状比较重的病人会用玻璃酸钠的针剂,关节内的注射,有营养关节软骨、润滑的作用,另一个方面也能够改善膝关节的炎症反应。对于症状比较重的、病史长、对生活工作影响比较严重的病人,一般建议手术治疗。膝关节骨关节炎是中老年最常见膝关节痛的一个原因,它主要的症状包括膝关节的疼痛、肿胀以及活动受限,相对比较轻的时候,就是静止的时候疼痛不明显,行走或者上下楼梯或深蹲的时候可以诱发症状。症状比较重的病人静止的时候都可以出现疼痛。膝关节的屈伸活动受限非常明显,X线的表现早期一般的是没有明显的阳性表现,后期病史比较长的时候,可以看到明显的膝关节间隙的变窄以及骨刺的生成,如果配合磁共振的检查可以看到半月板的损伤、膝关节的炎症反应以及韧带的损伤。
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2019-10-11

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