预防感冒,第一步需从这里开始
发布时间:2018-06-1359145次浏览
立冬了,我今天接到一位老患者来电话问:“入冬年预防感冒是常事,今年就更重视了,已往冬季吃咸了,爱闹病,预防感冒盐少吃点是不是也有好处?”听了她的话,还真提醒了我,早在五前我看过这样一个报导,日本作家著的《吃出健康》一书中写到“近年来,科学家们通过深入研究发现,人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用,它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖,同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多,一是可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少,以致病毒在上呼吸道粘膜“落脚”更安全了;二是因为钠盐的渗透,使咽喉粘膜失去屏障作用,其他病毒、细菌也会“趁虚而入”,所以往往可同时并咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症。”
预防感冒应防患于未然。预防感冒,第一步需从这里开始。我们的饮食中,尽量避免含盐量过高,在炒菜中,盐要少放。所以少用盐不仅是防治高血压、心脑血管疾病,那么预防感冒,第一步仍是从减少盐的摄入量开始。
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经常感冒主要原因是自身的体质的下降。感冒又称之为上呼吸道感染。感冒是呼吸系统最常见疾病,无论是孩子、中老年人都是感冒的好发人群,感冒一般来讲,除普通感冒之外,还有流行性的感冒,有些时候有些患者会觉得自己在这段时间内反复地感冒,反复地出现发烧、嗓子疼、头痛、流涕、咽痛等这些症状,给患者带来很大的困扰。反复感冒的原因,最主要的就是体质的下降,所以如果要预防反复感冒,要做的就是要增强体质,另外家里要保持开窗通风,促进空气的一个流动,同时对于孩子和老年人,体质比较弱的人群,要少去这些人多密集的这种场所,建议老年人、慢性疾病患者和孩子,可以尝试打流感疫苗,对于防治严重的感冒都是有很大帮助的,对于感冒的预防,主要是增强体质,另外要加强营养,可以食用富含优质蛋白、富含维生素的食物,少吃辛辣油腻的食物。感冒作为一种呼吸系统常见疾病,可能会出现包括咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕、发烧等症状,如果出现了感冒症状,在前期可以自己尝试服用这种感冒的药物,例如像泰诺、康泰克、感冒清热颗粒等,这些常见药物都可以很好地改善感冒症状,但如果患者病情在持续地加重,自服药2至3天,没有任何好转的趋势,一定要到医院去就诊,在医院在医生指导下进行检查和治疗。
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