很多人认为：酒是个好东西!让人迷醉的感觉很爽，酒给人一种刺激，其实，酒是一种镇静剂。它可以使我们中枢神经系统比如大脑的活动减慢，使人的思维无法集中，并影响方位判断能力。这使得人们在遭遇意外(比如交通中的突发事件)时，反应缓慢，因此往往容易发生事故。过度饮酒会影响人的判断力，让人失去自主性并造成许多严重的健康问题。饮用少量的酒，可以让人变得放松，显得自信而外向。而大量长期饮酒，则会让人罹患不少慢性病。

一、科学限制饮酒

大量研究表明，少量适度饮酒，特别是少量饮用红葡萄酒，可以减少心血管疾病的危险，但可能升高罹患其他疾病的风险。

有研究指出适度饮酒老人的总体智力状况、行为能力，与不饮酒者相比，前者的衰退程度要轻一些。

二、饮酒危害知多少

短期内大量饮酒，可以引起宿醉，饮酒者头疼、恶心、呕吐、肢体颤抖。

如果人们长期饮酒过多，这一方面会使得他们酒精依赖的风险增加，另一方面也会对身体的各个系统造成不同程度的负面影响。

影响脑和神经系统，使人出现记忆力丧失，恐慌，幻觉，肢体震颤，以及手足失去知觉等症状。

影响呼吸系统，使人容易发生呼吸道的感染以及肺炎。

影响心血管系统，使人容易发生心脏病，高血压，心率不齐，心脏肥大等病症。

影响肝脏，严重者，其肝脏发生肿胀和疼痛，并可能发生肝炎、肝硬化，以及肝癌。

影响胰腺，致使人们发生胰腺炎。

影响皮肤，使人脸涨红，皮肤容易出现青肿，同时还有出汗增多的情况。

影响消化系统，导致人们发生消化道的溃疡以及癌症，包括胃出血，胃溃疡，口腔癌，鼻咽癌，喉癌，食管癌，胃癌等。

影响生殖系统，比如造成男人阳痿，睾丸萎缩，精子减少，损伤孕妇子宫里的胎儿。

酒精中毒还可引起死亡。据报道，每年中国有大约11万人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%。此外，每年由于酒后驾车引发的交通事故有数十万起，其中死亡事故半数以上与酒后驾车有关。

三、哪些人不该喝酒?

有些人是压根儿不该喝酒的。

儿童、没有自制力的成人。特别是那些曾经戒过酒的人，或者酒后闹事者，以及家族中有酒精依赖的人。

可能或已经怀孕的女性。女性在孕期中的任何阶段都不应饮酒。许多宝宝的先天性缺陷，包括一些致命的缺陷，都是因为妈妈在怀孕时的饮酒所致。

任何人，如果马上要驾驶、操作机器，或要参与需要集中注意力的活动时，都不应饮酒。仅仅喝下1杯酒，这些酒精便会在大部分人的血液中停留2～3小时。

任何人只要正在服药，或吃了非处方药物，都不应饮酒。因为这些药物会与酒精相互作用，酒精会改变许多药物的效力与毒性，往往使人出现毒性反应，非常危险。此外，某些药物还会增加血液中酒精的水平。因此，如果你正在服用某种药物，若是你又有饭后小酌一杯的习惯，请一定向你的主治医生请教饮酒上的注意事项，尤其是老年人更应如此。若是能戒酒，还是戒掉为妙。