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女人便秘吃什么能调理

发布时间:2022-06-271992次浏览

因为女性便秘的情况,可以通过吃合理饮食、吃渗透性泻药等调理,从而改善患者便秘的症状。

1.吃合理饮食

对于女性人体来说,平时应该要多补充膳食纤维成分,可以多吃些蔬菜水果,比如土豆、萝卜、玉米、香蕉、苹果、梨子、橘子、草莓等,这些食物中含有较多的膳食纤维成分,可以有效的改善女性功能性便秘的现象,能够改善粪便的性状,能通过促进肠道蠕动,有利于粪便的排出。

2.吃渗透性泻药

对于女性来说,如果属于轻中度的便秘,还可以通过服用乳果糖或硫酸镁等药物,从而改善便秘的症状。主要是通过形成高渗状态,吸附水分,从而增加粪便的体积,有利于粪便的排出而改善便秘。

对于女性便秘的情况,还可以通过适当的运动,可增加肠道肌肉活动,有利于粪便的排出。

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