大家都知道洗牙不仅能美白牙齿还能保持口腔的健康，所以越来越多的人都会选择洗牙。洗牙可以把平时大家刷不下去的牙结石洗掉，也有很多人刚开始接触洗牙时，多少都会有些不适感，总感觉洗牙后牙齿敏感怎么办呢？

洁牙过程中器械将不可避免地与牙龈内壁接触，但是只要器械应用合理，操作手法恰当，并不会过分损伤牙龈，而且这种损伤恢复非常迅速，并且洁牙后更有利与牙龈组织健康地恢复。所以相对于牙周组织的健康和完整性来说，这种损伤是可以接受的。
　　这是因为牙石刺激已使牙龈有所萎缩，部分牙根暴露。洗牙前因为有牙石包绕牙根周围，冷热酸甜刺激的症状不明显。当去除牙石后，根面暴露，牙根表面仅有一层较薄的牙骨质，因此牙本质过敏症状极易出现。这种情况一般不需特殊处理，在饮食上避免进食过冷过热、酸甜辛辣的食物。过一段时间，症状就会逐渐消除，如果症状严重，可到医院诊治。
　　1、洗牙后不要吃过冷过热、酸甜辛辣的食物，注意当天晚上不需要刷牙，特别是洁牙中出血较多者，当天晚上请切勿刷牙。
　　2、洗牙后三天还是不能吃过冷过热、酸甜辛辣的食物。因为部分体质敏感者可能会出现对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适现象，但是这属正常的个体反应，不要害怕，一般情况下会自行缓解或消失。若症状持续加重，不能缓解，请及时复诊。
　　3、洗完牙后不要用力吸吮，或用舌头舔拭、手指触摸牙龈。注意两天内不要使用牙线、牙签，以防止出现意外的出血现象。