碘的作用有哪些
发布时间:2018-10-2258097次浏览
碘的作用一般有维持机体能量代谢和产热、促进体格发育、促进脑发育、提高免疫力、保护心血管健康等。具体分析如下:
1.维持机体能量代谢和产热:碘是人体内的一种重要元素,能够维持机体的能量代谢和产热,如果过少,可能引起甲状腺功能减退症。
2.促进体格发育:碘与甲状腺激素密切相关,而甲状腺激素可调控生长发育期儿童的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重。
3.促进脑发育:适量摄入碘,可以维持甲状腺激素分泌正常,对大脑的发育比较重要,尤其是胎儿和婴幼儿时期,对碘的需求比较大。
4.提高免疫力:碘可以提高身体免疫力,增强体质,减少疾病的发生。但不宜摄入过多,以免对甲状腺功能造成不良影响。
5.保护心血管健康:碘对人体的心血管健康比较重要,如果碘过少,可能导致心率、血压不正常,从而影响心血管健康。
需要注意的是,避免过多摄入碘,以免引起甲状腺功能亢进症。
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