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黑枣的功效与作用及食用方法

发布时间:2018-10-2368301次浏览

黑枣不是枣,是柿。黑枣学名君迁子。属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣等。黑枣属於梅李科落叶乔木,简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣,果粒像婴儿拳头大小,果肉相当厚美、核果较小,但气味却是非常的香甜喔!那黑枣的功效与作用及食用方法有哪些呢?

黑枣 (2).jpg

黑枣的功效与作用
  养血安神
  富含碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;
  补中益气
  用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证;
  缓和药性
  与祛邪药配伍,可缓其毒烈之性,以护正气。
  黑枣的食用方法
  黑枣黑豆兔肉汤
  原料:兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片
  做法:
  材料清洗干净,武火煮沸后文火煲2小时。
  功能:
  白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血,尤其适宜须发早白,精血亏虚者。
  黑枣灵芝茶
  原料:野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量
  步骤
  (1)黑枣、灵芝;
  (2)黑枣去核,灵芝取半片
  (3)把二种材料,放入保温杯,加开水拧好盖子。闷泡适合时间,如能还到3小时以上效果更佳。
  (4)焖泡好的灵芝水,倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。
  小贴士
  这茶用瓦锅煮效果更佳,如果不方便就用保温瓶来泡,泡的时间越长越好。

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白开水补钙吗
喝白开水是最好的补水方式。大家常说人是水做的,体内有60%到70%的成分是水。人不吃饭可以勉强存活几天,但是不喝水很快会失生命。白开水中有矿物质等人体需要的成分,而且没有额外添加。老话讲“喝口凉水都长肉”并不对,因为水中没有热量。白开水,即纯水,不包括粥、汤,每天需要接近1500毫升,也就是七杯到八杯。量必须要保持,可以每次喝200毫升左右,在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水,一喝直接喝一大杯水;其实对身体来说还是应该细水长流。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用,所以建议无论是老人、小孩还是工作人员,首选白开水。
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2018-09-21

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番茄和花椰菜营养价值有哪些
缓解视力疲劳、保护前列腺、营养可口。番茄和花椰菜都具有很高的营养价值,番茄中含有番茄红素,花椰菜中含有特别丰富的β胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,而维生素A又可以缓解视力疲劳,是比较容易缺乏的#脂溶性维生素#。在花椰菜中含有的胡萝卜素的含量,在食物中首屈一指,所以吃花椰菜可以充分的补充β胡萝卜素。而番茄红素对男士比较好,番茄红素对男性朋友的前列腺可以起到一定的保护作用。番茄和花椰菜这两种蔬菜,不仅物美价廉,基本上一年四季都可以买到,而且十分有营养,味道也是非常可口。番茄和花椰菜烹饪起来,也并不会非常麻烦。即便现如今生活节奏非常快,但还是可以经常用来做菜,每天也都可以吃一点。另外,有很多人也喜欢生吃番茄。
坐月子能不能吃火锅底料
火锅底料很受大家的欢迎,它的种类繁多,口味独特,不仅香味浓郁,还能打开味蕾,增强食欲,目前在火锅店里出现的底料有骨头浓汤底料、鱼汤底料、仔鸡汤底料等,月子期间的饮食应该遵循清淡、营养、高蛋白的原则,所以坐月子期间应慎吃火锅底料。
不仅要管好糖,更要管好“甜”
虽然中国是食糖第四大生产国(位于巴西、印度、欧盟之后),第五大消费国(于印度、欧盟、巴西和美国之后),但就人均糖消费量来说,却是很少的,每年仅消费8公斤(2006年数据),而全球水平是每年25~30公斤。也正是因为中国人均糖消费量一直很小,中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》中,甚至没有建议糖的摄入量。