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维生素B1的作用有哪些

发布时间:2018-10-2376995次浏览

维生素B1的作用包括助消化、缓解疲劳、预防晕动病、减缓神经痛、预防足癣等。具体分析如下:

1、助消化:维生素B1的主要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢,促进消化,还有美肤的作用。

2、缓解疲劳:维生素B1被称为精神性维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响,可改善精神状况,消除疲劳。

3、预防晕动病:乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。适当摄入维生素B1可以预防和改善上述不适。

4、减缓神经痛:维生素B1对神经炎的治疗功效非常显著,对神经痛也有极好的调节作用,神经衰弱、偏头痛精神分裂症等人群要注意维生素B1的饮食调理,会对神经的调节有较好的作用。

5、预防足癣:人体能量的来源主要靠辅酶、维生素B1代谢葡萄糖供给,所以适当摄入维生素B1,可以预防足癣的发生。

建议平时适量吃维生素B1,以免影响机体健康。若是摄入过多维生素B1后机体出现不适,需要及时就医。

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