从来所有的女人都特别的在乎自己的皮肤，特别是脸上的皮肤，所以雀斑对于女人来说，就是个心结，很多的女人都想尽一切办法祛除，现在跟大家分享几种办法，雀斑黄褐斑怎么治疗呢，很科学实用有效的方法有哪些呢，我们一起来看下。

食疗法。选用适量的黄豆、绿豆和赤豆，然后事先将它们洗干净后在水中浸泡，使其膨胀，然后将他们混合起来捣烂，过滤掉豆渣后取汁，在豆汁中加入适量的清水将豆汁煮沸，最后用白糖调味即可服用，1日3次。

有黄褐斑的人应避免吃一些刺激性的食物，因为刺激性食物很容易使皮肤出现老化，尤其是一些较深色素的食物，像是咖啡、可乐等，同时也要改掉一些不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

紫外线是形成黄褐斑的罪魁祸首之一，所以女性朋友外出时一定要注意防晒，可以戴上墨镜，撑太阳伞，然后使用防晒霜的话要正确选择适用的产品。即使是在阳光不是很猛烈的冬天也要注意防晒。长斑后平时要少看电视，少使用电脑，尽量远离电离辐射。

女人要经常吃柠檬，或者喝柠檬汁，因为柠檬里含有丰富的维生素，可以加上冰糖喝，这样不仅可以增白脸部皮肤，还可以消除色斑，很有作用的。

在一个方法就是用大米和黄瓜适量，然后加点盐，黄瓜去了皮切成片，大米淘干净，加上大约一千毫克水，放锅里大火烧开后用小火慢慢煮，先煮大米，后放黄瓜，等黄瓜片全烂了再煮至汤稠就可以放盐了，每天喝早晚喝一杯，不仅可以减肥，还可以祛斑的。