现代生活节奏加快，越来越多的人喜欢在闲暇时间，通过体育锻炼来释放压力，可以增强个人的体质，也可以降低感冒生病的几率。而骑自行车是很多人选择的运动方式，但有人说男性骑自行车会影响精子质量，那骑自行车会杀精吗？

一、骑自行车杀精吗
　　1.骑自行车确实可能会有杀精的情况发生，特别是长期骑自行车的人群，杀精作用比较明显。
　　2.骑自行车杀精主要是自行车坐垫太窄长，这时候我们的动脉压迫神经，导致我们的生殖系统麻木，继而影响到精子的情况。
　　3.骑自行车时，我们的睾丸温度会有所升高，一旦温度超过一定水平，就有可能出现生育能力下降，杀精的情况发生。
　　4.骑自行车虽然杀精，但这个比较多的发生在长期骑自行车的运动员身上，如果只是作为锻炼手段，不必考虑这个问题，这点可以放心。

二、骑自行车注意事项
　　1. 骑自行车时最好坐垫要加以改良，不可太窄，窄了就容易压迫身体，影响身体情况。
　　2. 骑自行车时最好做好保护措施，尽量佩戴护垫、护膝、头盔等防护工具，尽量减少意外的情况发生，即使有意外，也可以尽早避免。
　　3. 骑自行车时要注意时间，尽量不要太久，适当性的休息，锻炼可以当作娱乐，但不要过度的逼自己，骑太久对身体也不是很好。
　　4. 骑自行车要注意身边的车辆，关注红绿灯的情况，遵守交通规则，尽量减少意外。

三、提升精子质量的技巧
　　1.养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，熬夜影响内分泌功能，对于精子的质量有很大的影响。平时尽量做到早睡早起，保持充足的睡眠。
　　2.养成良好的习惯，尽量不抽烟、喝酒，尼古丁、酒精可以杀灭精子，对于男性身体伤害大，尽量减少此类事件的发生。
　　3.多吃补肾益精的食物，比如牡蛎、虾中含有丰富的锌，锌是合成精子的重要成分，常补充可以提高性能力。其次，韭菜、羊鞭、牛鞭也是壮阳的佳品。
　　自行车杀精虽然有一定的可取之处，但也不要过度焦虑，适度为好。平时也要在注意多休息，如果精子质量差影响生育，最好及时就诊。