心脏病吃什么好
心脏病的危害是非常大的,除了要积极治疗之外,还应该要注意日常的饮食,如果能够调整好饮食结构,对于心脏病的控制大有帮助。那么心脏病吃什么好?
一、芹菜
大多数心脏病患者心血管都有不同程度的损伤,所以日常生活当中应该要时刻注意保护心血管。芹菜当中含有丰富的纤维素,多吃一些可以降低心脏病的发病率,而且芹菜当中含有一种特殊的物质---芹菜碱,它可以对我们的心血管起到保护作用,所以心脏病患者可以多吃一些芹菜,既能保护心血管,也能减少心脏病的发病率。
二、海带
心脏病的患者平时还应该适当的吃一些海带,这种食物可以起到保护心脏的作用。海带当中所含有的纤维素非常多,而且比一般的蔬菜纤维更容易吸收,加快肠道蠕动,将体内的有害物质迅速排出体外,保护心血管,控制心脏病。
三、黑芝麻
黑芝麻当中含有丰富的维生素e,可以很好的维持血管壁的弹性,减轻血管硬化的症状。另外,黑芝麻当中还有一种α-亚麻酸,这种物质可以降血压,预防血栓形成,对控制心脏病也是大有帮助的。
四、燕麦
燕麦是一种营养价值很高的食物,它含有大量的亚油酸以及B族维生素,这些物质都能有效的防止动脉粥样硬化。另外,它所含有的丰富的水溶性纤维素可以降低胆固醇含量,可以在一定程度上预防心脏病发病。
五、黄豆
心脏不好的人可以适当的吃一些黄豆,因为黄豆当中含有亚麻二烯酸,可以有效降低胆固醇,也能够降低血液的粘稠度,使体内的胆固醇尽快代谢出来,并且保证血液畅通,有效的预防和治疗心脏病。